バスケの知識 | Basketball Manual

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バスケットボールのメンテナンス

バスケットボールのメンテナンスは大きく分けて以下の3つです。

汚れ掃除（ボール磨き）
空気圧の調整
ボールの修理

ボールを長持ちさせるためには、しっかりメンテナンスが必要です。2個以上のボールを交互に使うのも効果的です。

参考サイト

molten モルテンスポーツ事業本部

ボールの汚れ掃除

天然皮革の場合

天然皮革用ボールクリーナーを少量布にしみこませて、ボール表面の汚れを取り除きます。

表面に残ったクリーナーを別のやわらかい布で拭き取ります。
風通しの良い日陰で乾かします。（ドライヤーで乾かすのは禁止）
ワックスで表面を磨き、保護します。

バスケットボールのワックスがけ、前後比較！

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人工皮革の場合

ボール表面の汚れを落とします。
やわらかい布で水拭きします。
汚れがひどい場合は、人工皮革用ボールクリーナーまたは、中性洗剤で汚れを拭き取ります。

表面に残った水分やクリーナーや洗剤を別のやわらかい布で拭き取ります。

その他の注意点

雨などでボールが濡れてしまったときは、乾いた布などを当て、軽く水分を吸い取り、風通しの良い日陰で乾かします。（ドライヤーで乾かすのは禁止）
水分や洗剤は十分に取り除いてください。革が剥がれたり、色落ちや変色の原因になります。
有刺鉄線や破損した金網、バラ、サボテンなどとがったものが突き刺さらないよう注意してください。見えないような小さな穴でも、空気漏れの原因となることがあります。
直射日光が当たらず、湿気がなく、温度が高くならない場所に保管してください。※高温多湿、特に夏場の車のトランクなどに保管すると変形したり劣化が早まったりします。
火や熱気、湿気にさらしたり、近づけたりしないでください。
表皮をベンジンなど溶剤で拭かないでください。
クリーナーの油分はよくふき取って落としてください。またワックスがけの強い体育館などでの使用は避けてください。
革のコートや革靴は、クリームをつけて磨いて保湿させ、また防水スプレーで防水、防塵することができますが、ボールは、触感が悪くなったり、汗を吸わなくなり滑ったりしますのでお勧めできません。
ボールもたまにはお休みさせてください。※2球以上のボールを交互に使ってお休みさせると、ボールが長持ちします。

使用せずに保管するときは

プレーするのではなく観賞用として長期保管する場合には、以下の点にご留意ください。

できるだけ高温多湿になる場所（ベランダや物置や車のトランク）や光を避け、通気性の良い（風通しの良い）場所で保管してください。またビニール袋によって密閉をしないでください。
押し入れやダンボール箱等で保管される場合であっても、定期的に風通しのよい場所で陰干ししてください。

空気の入れ方

潤滑剤をつけます。
空気針は必ず潤滑剤（なければ石鹸水など）をつけてから、バルブに差し込みます。
何もつけずに差し込むと、針がバルブを傷つけ、空気漏れの原因となります。
※水は空気針が錆びる要因となるので避けてください。

空気針をゆっくり垂直に抜き差しします。
空気針が折れたり曲がったりしないよう、また勢いよく差して裏側のチューブに貫通しないよう、空気針をゆっくり垂直に抜き差しします。
1m80cmの高さからボールを落としたとき１ｍ前後の高さまではずむ程度に空気を入れてください。
よくわからないときは、空気圧計付きの空気入れを購入して、ボールに表示されている空気圧に従って空気を入れるとよいでしょう。ただし、空気圧は数値がルール上規定されているわけではないため、あくまでボールとしての適切な空気圧という意味になります。試合球として適切な空気圧はボールのはずみ方で決まるので、フロア環境によって異なるということを理解しておく必要があります。

空気の抜き方

空気を入れ過ぎてしまった場合は、空気を抜く必要があります。空気入れ先端の針の部分だけをボールに差せばボールの空気を抜くことができます。（ボールの空気を抜く機能を備えた空気入れもあります）

空気圧のルール

空気圧はルール上数値での指定はありませんが、「Official Basketball Rules 2020 Basketball Equipment (FIBA 原文/日本語訳)」では、以下のように規定されています。

“ボールの最下部までがおよそ1,800mmの高さからフロアに落下させたとき、ボールの最下部が960mmから1,160ｍｍの高さまではずむ程度に空気を入れる”
“推奨膨張圧力または圧力範囲を記載すること”

空気が抜けるときは

特に経年劣化でバルブから空気が抜ける場合など、修理をするか、修理に出すか、それとも新しいボールを買うか悩ましいところです。

空気漏れ箇所の確認

水の入ったバケツを用意し、そのなかにボールをつけます。
ボールの表面をさすりながら、泡が連続的に出ている箇所を捜し、しっかり確認します。
ただし、ボールにはパネルとチューブとの間に空気があるため、水に浸けるとパネルの貼り目、縫い目から泡が出てきます。これは、ボールの新旧や製法にかかわらず起こります。

参考

室内使用のバスケットボールが空気漏れする場合は、圧倒的にバルブからの空気漏れが多いようです。

原因と対処方法

バルブの中心部分から発泡している場合：バルブにキズがついている可能性が高いため、バルブを取り替えます。
ボールの表皮部分から発泡している場合：内側のチューブに小さな穴が開いている可能性が高いため、ボール修理剤を注入して漏れ箇所を塞ぎます。
ただし、視認できる程度の大きな穴が開いてい場合は、ボール修理剤では修理できません。

修理方法

メーカーに依頼するか^※、自分で修理します。ただし、バルブの取替には技能が必要ですので、手順や注意事項をモルテンWebサイトで十分理解した上で行ってください。

※メーカーによっては修理を受け付けていない場合があります。

バルブ取替の参考動画↓

パンク修理の参考動画（サッカーですが、丁寧に説明されています）↓

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モルテン（Molten）以外のメーカーのバスケットボール

昨年まではNBAではSpaldingが公式ボールでしたが、2021-2022シーズンからはWilsonが使われています。

スポルディング（SPALDING）バスケットボール

SPALDING

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ウィルソン（WILOSN）バスケットボール

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Yahoo!ショピング

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ミカサ（MIKASA）バスケットボール

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【ポストプレーの基本】～動きを理解して積極的にポストアップしよう～

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おまけ動画

『ダブルドリブル（イリーガルドリブル）（2024年版）』～バスケルール～

Basketball Manual — Fri, 27 Nov 2020 15:20:35 +0000

※2024年5月25日：“「2024バスケットボール競技規則」”に準拠

通称『ダブドリ』。プレイヤーが一旦ドリブルを終えた後、再びドリブルを始めると宣告されるバイオレーションのことです。

イリーガルドリブル（illegal dribble）とは

「ダブルドリブル」という用語は公式ルールに記載されていませんが、「ダブルドリブル」は「イリーガルドリブル」の一種です。

「イリーガルドリブル」を直訳すると、「違法ドリブル」となります。つまりドリブルの定義から外れたドリブルを総称して「イリーガルドリブル」と呼びます。

イリーガルドリブル（ダブルドリブル）にならないためには

イリーガルドリブルを避けるために、重要なことは以下の3点です。

ドリブルの最中にボールの下半球を支え持たないこと
ドリブルの最中にボールを両手で持たないこと
パスしたボールに再び自分で触れないこと

イリーガルドリブルの微妙な判定シーン

両手ドリブル（パワードリブル）

ルール上、両手でボールを触った時点でボールをコントロールしたことになります。つまり、突き始めの最初の1回のみ両手ドリブルが認められます。ドリブルの途中で片手から両手に変えたり、両手ドリブルを2回続けるとイリーガルドリブルとなります。

バックボードを使ったプレー

2019年のルール変更から、「バックボードを狙ってボールを投げ、再びボールをコントロールすること」はドリブルではないと明記されました。

また、2022バスケット競技規則では、バックボードに当てる前にドリブルをしていなければ、バックボードに当てた後、ドリブルをすることができることが明記されました。

24-1

条文:プレーヤーが相手チームや自チームのバックボードをめがけて意図的にボールを投げた場合、ドリブルとはみなされない。

24-2

例︓A1 はまだドリブルをしておらず、⽴ち続けながらバックボードをめがけて意図的にボールを投げ、他のプレーヤーが触れる前にボールをキャッチした、あるいはボールに触れた。

解説︓A1 の正当なプレーである。ボールをキャッチしたあと、A1 はショットやパス、ドリブルを始めることができる。

24-3

例︓ドリブルを終了したあと、A1 は故意にバックボードをめがけてボールを投げた。その後ボールはコート上に弾み、A1 は再びボールをキャッチし、ドリブルを始めた。

例:ドリブルを終えたあと、ひと続きの動きで、あるいは立ち続けながら、A1 はバックボードをめがけ
て意図的にボールを投げた。ボールが、
(a)コートに弾んだあと、A1は再びボールに触れた、あるいはキャッチし、ドリブルを始めた。
(b)他のプレーヤーに触れる前に、A1は再びボールに触れた、あるいはキャッチした。

解説︓
(a)は、A1のダブルドリブルのバイオレーションである。最初のドリブルを終えたあと、A1 は 2 度目の
ドリブルをすることはできない。
(b)は、A1の正当なプレーである。ボールに触れたあと、あるいはキャッチしたあと、A1 はショットやパ
スをすることができるが、新たなドリブルを始めることはできない。

24-4

例︓ゲームクロックが動いていて、ボールがライブの状態での A1 のショットはリングに触れなかった。A1はボールをキャッチし、故意にバックボードをめがけて投げた。そのあと他のプレーヤーが触れる前にボールをキャッチした、あるいはボールに触れた。

解説︓A1の正当なプレーである。ボールをキャッチしたあと、A1はショットやパス、ドリブルを始めることができる。
「2024バスケットボール競技規則」より引用

ドリブル途中で高くバウンドしたボールのコントロール

ドリブル途中で高くバウンドしたボールを再びドリブルするのはイリーガルドリブルにはなりません。ただし、ボールの下半球を手で支えた場合は、イリーガルドリブル（キャリングザボール）となります。

コールされやすいパーミング（Palming）とは

パーミングとはドリブル中に片手でボールの下半球を持ってしまいそのままドリブルを続けることです。競技規則では「キャリイングザボール」と表現されています。

特にアンダーカテゴリーの選手は、長く手に吸い付くようなハンドリングの良いドリブルを習得する過程で、ドリブルの最中にボールの下半球を支えてコントロールしてしまいがちです。誰もが通る道ですが、アンダーカテゴリーでは矯正目的もあるため、積極的にバイオレーション（ダブドリ）がコールされる傾向があります。

こねるドリブル

こねるようにドリブルする行為に問題はありませんが、ボールの下半球を支えるようにこねてしまうとコールされます。

ポケットドリブル

ドリブルの最中に腰のあたりで後方に深く引くように下げる動きを言います。

この動きはドリブル中にボールをコントロールする時間を長く保つために非常に重要ですが、バイオレーション（ダブドリ）をコールされやすいです。

ロールターン

ロールターンもボールを長く引きながら保持しなければならないため、ボールの下半球を支えてしまいがちです。

イリーガルドリブルの審判ジェスチャー

”2022 バスケットボール競技規則　(公益)日本バスケットボール協会　2022 年4 月1 日施行“　より画像転載

公式ルール（「2023バスケットボール競技規則」準拠）

”「2024バスケットボール競技規則」“より引用

第24 条ドリブル（Dribbling）

24-１定義

24-１-１ドリブルとは、ライブのボールをコントロールしたプレーヤーが、ボールをフロアに投げたり叩いたり転がしたり、弾ませたりする動作である。

24-１-２ドリブルが始まるのは、コート上でライブのボールをコントロールしたプレーヤーが、ボールをフロアに投げたり叩いたり転がしたり、弾ませたりして、その後、他のプレーヤーが触れないうちに再びそのボールに触れたときである。

ドリブルの間、プレーヤーは手のどの部分であっても手をボールの下に入れて、ある地点から別の地点に運ぶことはできない。またはボールを一度止めてからドリブルを続けることはできない。

ドリブルの間ボールを空中に投げることもできるが、ボールがフロアや他のプレーヤーに触れる前に、ボールを投げたプレーヤーがもう一度自分の手でボールに触れることはできない。ボールが手に触れていない間は、そのプレーヤーの踏むステップの数に制限はない。

ドリブルが終わるのは、ドリブラーの両手が同時にボールに触れるか、片手または両手でボールを支え持ったときである。

24-１-３コート上でライブのボールをコントロールしているプレーヤーが、誤ってボールのコントロールを失い、再びそのボールをコントロールしたときは、ボールをファンブルしたことになる。

24-１-４以下の行為はドリブルではない：

連続してショットすること。
ドリブルを始めるときや終わるときにボールをファンブルすること
他のプレーヤーの近くにあるボールをはじき出してコントロールしようとすること
他のプレーヤーがコントロールしているボールをはじき出すこと
パスされたボールをはじき落としてそのボールをコントロールしようとすること
トラベリングにならない範囲で、コートににボールがつくことなく、片手もしくは両手でボールを支え持って、手から手にボールをトスして移すこと
バックボードを狙ってボールを投げ、再びボールをコントロールすること

24-２ルール

プレーヤーは、ひと続きのドリブルが終わったあと、新たなドリブルをすることはできない。ただし、以下のことでライブのボールのコントロールをいったん失ったあと、再びボールをコントロールしたときは、新たなドリブルをすることができる：

以下の状況で、プレーヤーはコート上で一度ライブのボールのコントロールを失ったあとで再びボールをコントロールしたときを除いて、一度ドリブルを終えたあと、新たなドリブルをすることはできない:

ショットを放つ
相手プレーヤーがボールに触れる
パスまたはファンブルしたボールが、他のプレーヤーに触れる

ダブドリの解説動画

『トラベリングの正解を知る（2024年版）』～図解でルールを噛み砕く～

Basketball Manual — Fri, 27 Nov 2020 22:36:58 +0000

※2024年5月25日：大きな修正はありませんが、「2024バスケットボール競技規則」および「JBAプレーコーリング・ガイドライン（20230629）」との整合確認を行いました。（公式ルール「第25条トラベリング」の定義を追加）

トラベリングはバスケのルールの中で、最も基本的で最も難解なルールです。「ボールをキャッチするタイミング」、「軸足が動いたかどうか」、「両足で着地したときはどうするか」など、わかりにくいシチュエーションを中心に、本投稿では、誰でも理解できるように図解で「トラベリング」を簡単に尚且つ詳細に説明します。

トラベリングの概要

ドリブルをせずに歩いたとき、またはドリブルの後にボールを持ったまま3歩以上歩いたときに宣告されるバイオレーションです。
トラベリングを宣告されると、一番近いコート外の位置から相手のスローインで再開されます。

バスケのルールの中でもとくに判定が難しく、新しいルール「ゼロステップ」が導入されるなどルールの改訂が進んでいますが、判断や解釈に幅があり、なにかと話題になりやすいルールです。

ゼロステップについて

国内では、2018年にゼロステップの概念が導入され、比較的最近変わったルールであるため、審判やコーチ、選手の中でも、未だに解釈にずれが生じやすい。また、ドリブルムーブやボールミートなどのボールコントロール時のステップに関するルールであり、場合によっては勝敗に関わる重要なルールであるため、正確に理解したい。

トラベリングをコールされやすい場面

トラベリングは以下の４つシーンで特に起こりやすいバイオレーションです。

ドリブルを止めたとき
パスをキャッチしたとき
ドリブルの突き出し
ポストアップなどで軸足が動いたとき

この中で判断が難しいのが、動きながらボールを扱う状況となる1～3です。この3つの場面について以下で図解します。

図解で「トラベリング」を噛み砕く

ドリブルを止めたときのトラベリング

ドリブルストップ時のステップ（1）

※パスまたはシュートをしなければ、3歩目が着地した時点でトラベリングとなる

ドリブルストップ時のステップ（2）

※パスまたはシュートをしなければ、3歩目が着地した時点でトラベリングとなる

パスをキャッチしたときのトラベリング

パスキャッチしたときのステップ

※ピボットフットが確立している場合、パスまたはシュートをしなければ、ピボットフットが離れた時点でトラベリングとなる

空中でパスキャッチして両足着地したときのステップ

※パスまたはシュートをしなければ、ピボットフットが離れた時点でトラベリングとなる

ドリブル突き出しのトラベリング

ドリブルの突き出しはボールが手から離れる前に軸足（ピボットフット）がフロアから離れたらトラベリングになります。

注意

突き出しのトラベリングの判断基準は、ボールがフロアに着いたときの軸足（ピボットフット）の状態ではありません。

トラベリングに気をつけなければならない場面

１．動きながらボールをキャッチしたとき

ドリブルを終えたとき
パスを貰ったとき
リバウンドを取ったとき
ルーズボールを取ったとき
相手からボールを奪ったとき

２．ジャンプしてボールをキャッチしたとき

空中でパスをキャッチしたとき
空中でリバウンドを取ったとき
空中でルーズボールを取ったとき

関連ルール

ボールを空中でキャッチした後、着地した片足または両足が１歩目（ピボットフット）。

３．ボールを持って転んだとき、または転がりながらルーズボールを獲得したとき

関連ルール

ボールを持ってフロアに倒れた後、そのまま立ち上がったり、ディフェンスを避けるために、転がったりするとトラベリング。
※ただし、許容範囲が広く、判断基準が審判の状況判断に委ねられるケースが多い。

４．止まった後の動き出し（ドリブル・シュート・パス）

ドリブルの突き出しのとき
止まってピボットフットが確立した後のパスまたはシュート

関連ルール

ドリブルの突き出しはピボットフットが地面から離れる前にボールをリリースしなければならない。
ピボットフットが地面から離れた場合、次の足が地面に着く前にパスかシュートをしなければならない。

５．動きながらボールキャッチ後のドリブル

パスを貰ったとき
リバウンドを取ったとき
ルーズボールを取ったとき
相手からボールを奪ったとき

関連ルール

動きながらボールをキャッチした後のドリブルは、2歩目が地面につく前にボールをリリースしなければならない。
※ただし、1歩目のピボットフットが確立した後に止まった状態が出来た場合は、「４．止まったあとの動き出し（ドリブル・シュート・パス）」と同様。

６．動きながらボールキャッチ後のパスやシュート

ドリブルを終えたとき
パスを貰ったとき
リバウンドを取ったとき
ルーズボールを取ったとき
相手からボールを奪ったとき

関連ルール

動きながらボールをキャッチした後のパス・シュートは2歩目が地面についた後でボールをリリースしても良い。
※ただし、ボールをリリースする前に3歩目の足が着地したらトラベリング。

７．レイアップシュートのとき

特にギャロップステップやユーロステップのとき

関連ルール

ボールを持って同じ足を連続してステップしたらトラベリング。
ボールをキャッチしたときにフロアに着いているいる足は0歩目と数える。（ゼロステップ）

８．ジャパニーズステップについて

ボールをキャッチするとき、なるべく空中でボールをキャッチして、両足で着地することを教えられます。

この動きは、両足で着地することで、どちらの足を軸足にすることもできるし、テニスのスプリットステップのように、どの方向にも素早く動くことができるので、ボールミートのときに有効なステップです。

「ジャパニーズステップ」はそのステップから、派生したと言われていますが、空中でキャッチし、着地したあとで、もう一度小さくジャンプする動きであったり、動きながらキャッチして、2歩歩いてからさらにジャンプしてから止まる動き、または片足でスキップするような動きなど、実際にはトラベリングですが、今までは比較的許容されてきた動きのことです。

しかし、2023年はワールドカップが沖縄で開催されるなど、日本のバスケの注目度が国際的に高まってきているので、今後は注意しなければならない動きとして追記しました。

JBAのプレーコーリングガイドライン^※のトラベリング解釈のご紹介

※：「JBAプレーコーリング・ガイドライン」とは：審判員が判定を下すうえでの基準、重要なポイント、解釈をまとめたもの

今回（JBAプレーコーリング・ガイドライン（20230629））はルールの変更ではありませんが、上記のジャパニーズステップなどのトピックもあり、改訂されたものと予想します。

20ページ弱にまとめられていてページ数も多くないので、審判やコーチの方だけでなく、選手やより深くルールを知って観戦したい方にも是非読んで欲しいガイドラインです。

（１）基本的な考え⽅

① FIBA ルール改正により 2017 年からトラベリングのルールが⼀部変更され、【0 歩⽬の適⽤】が認められることとなった。
② 動きながら⾜がフロアについた状態で、ボールをコントロールした場合のステップの数え⽅が下記図のように変更された。
③ 【0 歩⽬の適⽤】に関わらず本来トラベリングを適⽤すべきプレーに対して的確に判定がされていないケースが起きている。
④ 明らかなトラベリングに関してはルール通りにバイオレーションを宣する必要がある。
引用元：「JBAプレーコーリング・ガイドライン（20230629）」

JBAのYoutube公式チャンネルの【審判】プレーコーリング・ガイドラインのプレイリストにトラベリング関連の動画があります。下で紹介しているもの以外にもいくつか紹介されていますので気になる方は視聴をお勧めします。

補足

審判の方も選手の方も結局は実際の試合経験で培うしかない部分ですが、少しでもたくさんの動画を観ることで「トラベリング感覚」が向上するのではないでしょうか。

０歩（ゼロステップ）を適用しないケース

① ⽌まった状態でボールをコントロールした場合。
② 明らかに空中でボールをコントロールし、最初にフロアについた⾜がピボットフットとして確⽴された場合。
③ 0 歩⽬を適⽤しないケースでは次のプレーに対しては的確にトラベリングのバイオレーションを宣する。

ピボットフット（軸⾜）が確⽴されたあと、明らかにピボットフットを踏みかえること。（軸⾜の踏みかえ）

明らかにピボットフットがずれること。（軸⾜のずれ）

ドリブルを始めるとき、明らかにピボットフットがフロアから離れたあと、ボールをリリースすること。（突き出しの遅れ）

引用元：「JBAプレーコーリング・ガイドライン（20230629）」

0歩（ゼロステップ）を適用するケース

① 動きながら、⾜がフロアについた状態で、ボールをコントロールした場合。
② 「動きながら」とは、ボールをコントロールする前に、明らかな位置の移動がありながら動いている⼀連の動作をいう。
③ フロアについている⾜は 0 歩⽬とし、１歩⽬がピボットフット、２歩⽬がフリーフットとなる。
④ ドリブルが終わるときも、動きながらであれば０歩⽬が適⽤される。
⑤ 0 歩⽬を適⽤したケースであっても、次のプレーに対しては的確にトラベリングのバイオレーションを宣する。

ドリブルを始めるときに、2 歩⽬の⾜をフロアにつけたあと、ボールをリリースすること。

連続して同じ⾜（右→右、左→左、両⾜→両⾜）を使うこと。

引用元：「JBAプレーコーリング・ガイドライン（20230629）」

トラベリングのガイドライン（旧バージョン）

”JBA プレーコーリング・ガイドライン（20210301）“　より引用
この説明は「JBAプレーコーリング・ガイドライン（20230629）」ではなくなりましたが、参考資料としてしばらく残します。

1	動きながらフロアに足がついた状態でボールをコントロールした場合、コントロールをした後に2歩までステップを踏んでも良い。(0歩目の適用) その場合、ステップは2歩までの原則は変わらないため、0歩目→1歩目→2歩目とし、1歩目→2歩目→3歩目とカウントはしない。 ※0歩目適用の場合、1歩目がピボットフットとなる。
2	ドリブルが終わる時も、上記1の考え方が適用される。
3	上記1、2の場合、明らかに空中でボールをコントロールしたあと、フロアに足をつけた場合は、そのついた足が1歩目(ピボットフット)となる。
4	ドリブルする場合 ①止まった状態からドリブルをする場合、ピボットフットがフロアから離れる前にボールをリリースしなければならない。 ②0歩目が適用され一連の動きの中でのドリブルの場合、2歩目がフロアにつく前にボールをリリースしなければならない。ただし、1歩目のピボットフットが確立した後に止まった状態が出来た場合は、上記4①が適用される。
5	ショット及びパスの場合は、2歩目のステップ後にボールをリリースしても良い。ただし、2歩目でジャンプした場合、次に足がフロアにつく前にショット及びパスをしなければならない。
6	同じ足(右→右、左→左、両足→両足)を連続して使うことはできない。
7	両足とは、ほぼ同時にフロアに足がついた状態である。

公式ルール（「2024 バスケットボール競技規則」の抜粋

“2024 バスケットボール競技規則　(公益)日本バスケットボール協会　2023 年4 月1 日施行”　より引用

第 25 条トラベリング

25-1 定義

25-1-1 トラベリングとは、コート上でライブのボールを持ったまま、片足または両足を方向に関係なく、本項に定められた範囲を超えて移動させることである。

25-1-2 ピボットとは、コート上でライブのボールを持ったプレーヤーが、片方の足(ピボットフット)はコートとの接点を変えずに、もう片方の足で任意の方向に何度でもステップを踏む正当な動きである。25-2 ルール

25-２　ルール

25-２-１　コート上でライブのボールをキャッチしたプレーヤーのピボットフットの決め方：

フロアに両足で立ったままボールをキャッチしたプレーヤーの場合：

−片足を上げた瞬間、もう片方の足がピボットフットになる

−ドリブルを始めるためには、ボールが手から離れる前にピボットフットを上げてはならない

−パスもしくはショットをするためにピボットフットでジャンプすることはできるが、どちらかの足がフロアに着地する前にボールを手から離さなくてはならない

動きながらまたはドリブルを終えるときにボールをキャッチしたプレーヤーは、ストップしたりパスやショットをするために、２歩までステップを踏むことができる：

補　足

動きながら足がフロアについた状態でボールをコントロールした場合、フロアについている足は０歩目とし、その後２歩までステップを踏むことができる。その場合、１歩目がピボットフットになる。

−ボールをキャッチした後ドリブルを始めるには、２歩目のステップを踏む前にボールを離さなければならない

−１歩目のステップは、ボールをコントロールしたあとにフロアについた片足または両足である

−２歩目のステップは、１歩目のステップのあとにフロアについた反対の足または同時についた両足である

−プレーヤーの１歩目のステップがほぼ同時に両足でフロアについたとき、ピボットをする場合はどちらの足でもピボットフットにすることができる。両足でジャンプした場合は、フロアに着地するまでにボールを手から離さなくてはならない

−プレーヤーが片足でフロアに着地したときには、その足しかピボットフットにすることができない

−プレーヤーは１歩目のステップで踏み切り、両足で同時に着地してもよいが、どちらの足でもピボットすることはできない。片足または両足のいずれかがフロアから離れたときには、足がフロアにつく前にボールを手から離さなくてはならない

−両足がフロアから離れた状態から両足を同時にフロアについたときは、片方の足を離したときにもう片方の足がピボットフットになる

−ドリブルを終えたあと、あるいはボールをコントロールしたあとに、連続して同じ片足でフロアに触れたり、連続して両足でフロアに触れてはならない

25-２-２　プレーヤーがフロアに倒れること、横たわること、座ること：

ボールを持ったままフロアに倒れたり滑ったり、あるいはフロアに横たわったり座ったりしている状態で、ボールをコントロールすることは認められている
その後にボールを持ったまま転がるか、立ち上がることはバイオレーションである

『3秒ルール』～バスケの時間に関するルール～

Basketball Manual — Sat, 28 Nov 2020 05:22:43 +0000

※2022年4月10日：2022年4月施行の新ルールに対応。

3秒ルールとは

オフェンスプレイヤーが相手側ペイントエリア内（制限区域内）に３秒以上とどまった際、宣告されるバイオレーション。

３秒ルールに注意が必要な場面

特にインサイドでポストアップする選手は、ペイントエリア内に入ったり、ペイントエリアのライン踏んでいたり、踏み越える場面が多いので３秒ルールでのバイオレーションをコールされやすい。そのため、こまめにペイントエリアの外にでたり、味方とタイミングを合わせて最小限のポストアップにするなどの注意が必要。

アウトサイドのプレーが主流の現代のバスケだが、ゴールに背を向けた動きや、ゴール付近でのステップワークやフィジカルプレーを覚えることで、得点力が上がるだけでなく、チームオフェンスへの適応力にもつながる。

3秒ルールがカウントされない場面

ペイントエリアから出ようとしている
味方または自分がシュートした後、リバウンドのためにペイントエリアに留まる
ペイントエリア内でドリブルやステップしている間

ドリブルの前後の時間は合算されるため、ペイントエリア内で2.5秒間ポスアップした後、ドリブルを開始し、ドリブルを中断した後、味方または自分がシュートする前に0.5秒以上経過したらバイオレーションとなる。

　公式ルール

“2022 バスケットボール競技規則　(公益)日本バスケットボール協会　2022 年4 月1 日施行”　より引用

26-１ルール

26-１-１フロントコート内でライブのボールをコントロールしているチームのプレーヤーは、ゲームクロックが動いている間は、相手チームのバスケットに近い制限区域内に３秒以上とどまることはできない。

26-１-２以下のプレーヤーについてはバイオレーションにならない：

制限区域から出ようとしている
そのプレーヤーあるいは味方のプレーヤーがショットの動作（アクトオブシューティング）中で、ボールが手から離れたか離れようとしている
３秒未満の間制限区域内にいたあと、ショットをするためにドリブルをしている

26-１-３制限区域内にいるプレーヤーは、制限区域の外のフロアに両足をつけなければ、制限区域から出たことにはならない。

『5秒ルール』～バスケの時間に関するルール～

Basketball Manual — Sat, 28 Nov 2020 05:25:26 +0000

※2022年4月10日：2022年4月施行の新ルールに対応。

5秒ルールとは

ボールを受け取ってから５秒以内に、パス、ドリブル、シュート（以下）をしなかったときに宣告されるバイオレーション。

5秒ルールでバイオレーションが宣告される場面

スローイン（エンドスローやサイドスロー）の際、審判からボールをもらって5秒以内にパスをしないとき
フリースローの際、審判からボールをもらって５秒以内にシュートを打たないとき
ボールを保持し、ディフェンスに近接してガードされているプレーヤーが、5秒以内にパス・シュート・ドリブルをしないとき

考察

ミニバスなどの育成カテゴリーの試合では、スローインの際、パスが出せずに5秒ルールによるバイオレーションが宣告されるケースをよく見かけます。また、ドリブルを止めてしまい相手に詰められたとき、ピボットでパスコースを探しているうちにコールされてしまうようなケースもたまに見かけます。どちらのケースも一方的な点差の試合で頻繁に発生するように感じます。

慣れないうちは、パスをもらう側も、パスを出す側も5秒を意識しながらプレーをして、時間の感覚を身につけよう。

公式ルール　“2022 バスケットボール競技規則　(公益)日本バスケットボール協会　2022 年4 月1 日施行”　より引用

第 27 条近接してガードされたプレーヤー（Closely guarded player）

27-１定義

コート上でライブのボールを持っているプレーヤーが、相手チームのプレーヤーに１m 以内の距離で、正当な位置で積極的にガードされているとき、近接してガードされていることになる。

27-２ルール

近接してガードされているプレーヤーは、５秒以内にパス、ショットあるいはドリブルをしなければならない。

『8秒ルール』但し、ミニバスは対象外。

Basketball Manual — Sat, 28 Nov 2020 05:37:12 +0000

※2024年1月9日：ショットクロックが15秒を示した時点で8秒バイオレーションという記述を16秒に変更。

8秒以内にフロントコートにボールを運べなかった際、宣告されるバイオレーション。

ルールの歴史

それまで、10秒ルールだったが、2000年からFIBAにより8秒ルールに変更され、2001年にはNBAや日本でも採用された。それと同時に30秒ルールが24秒ルールに、前後半のハーフ制から、4ピリオド制に変更され（現「4クォーター制」）、大きく試合のテンポが変わった。

8秒ルールの注意点

センターラインはバックコート扱いとなる。つまり両足を完全にフロントコートに着地させるか、フロンコートにボール自体が触れるかしないとフロントコートに入ったことにはならない。
24秒計（ショットクロック）と同じタイミングで計測が始まるため、ショットクロックが~~15秒~~16秒を示した時点でバックコートにいた場合、バイオレーションが発生する。
ただし、審判による8秒カウントの開始タイミングとショットクロックの開始タイミングが厳密に一致しているわけではないため、ショットクロックは目安程度として考えおいたほうが良い。
センターラインを跨ぐ審判や相手選手にあたった場合、フロントコートに入ったことになるため、８秒はリセットされる。（その場合はショットクロックとの判定がずれる可能性がある）

コービー・ブライアント追悼の動画

コービー・ブライアントの背番号8番と24番にちなんで追悼の意を示すため、意図的に犯したバイオレーションの動画

Youtube "ClutchPoints"チャンネルより

公式ルール

“2023バスケットボール競技規則　(公益)日本バスケットボール協会　2023 年4 月1 日施行”　より引用

28-１　ルール

28-１-１以下の状況において：

プレーヤーがバックコート内でライブのボールをコントロールした。
スローインのとき、スローインされたボールがバックコート内のプレーヤーに正当に触れ、スローインしたチームのプレーヤーがバックコートでそのボールをコントロールした。そのチームは、８秒以内にボールをフロントコートに進めなければならない。

28-１-２ボールがフロントコートに進められたとは、以下のことをいう：

どのプレーヤーにもコントロールされていないボールが、フロントコートに触れる
両足が完全にフロントコートに触れているオフェンスのプレーヤーに、ボールが正当に触れる
体の一部がバックコートに触れているディフェンスのプレーヤーに、ボールが正当に触れる
ボールをコントロールしているチームのフロントコートに体の一部が触れている審判に、ボールが触れる
バックコートからフロントコートへドリブルをしている間に、ボールとドリブラーの両足が完全にフロントコートに触れる

28-１-３以下のようなことが起こった結果、それまでボールをコントロールしていたチームに引き続きバックコートでのスローインが与えられた場合、８秒は継続される：

ボールがアウトオブバウンズになる
そのチームのプレーヤーが怪我をする
そのチームにテクニカルファウルが宣せられる
ジャンプボールシチュエーションになる
ダブルファウルが宣せられる
両方のチームに与えられた等しい罰則が相殺される

『トリプルスレット』と『パワーポジション』～良いシュートフォームの土台作り～

Basketball Manual — Sat, 28 Nov 2020 13:54:14 +0000

バスケットボールのファンダメンタルにおいて、まず前後左右どの方向にも動きやすく、シュート、ドリブル、パスのすべての動作をしやすい土台となる姿勢を身につける必要があります。

個人個人の筋力や体形によって動きやすい基本姿勢は少しづつ異なるため、自分にとって動きやすい姿勢を意識しながら身につけていくことが大切です。また、筋力がつくと低い姿勢を維持できるようになど、成長によっても変化するため、たまに初心に戻ってチェックしてみることも必要です。

また、土台が変わればフィニッシュの形にも影響があるので、良いシュートフォームを作りにはまずは重心の安定と土台作りが大切となります。

「パワーポジション」とは

最も力を発揮しやすい姿勢のことで、シュートだけでなく、ドリブルやディフェンスまで、すべての基本となる姿勢。

「トリプルスレット」とは

バスケのオフェンス動作であるシュートとパスとドリブルのすべてにおいて、スムーズに開始できる姿勢。
※トリプルスレット（Triple Threat）は直訳すると「3つの脅威」という意味。

スタンス（パワーポジション）

シュートに限らず、すべての動作の基本となる姿勢。まずは前後左右すべての方向に一番動きやすいスタンスを覚えましょう。

体重は両足に均等にかける（母指球に一番重心がかかる）
脚の間隔は肩幅に程度
つま先はゴールに向ける
体重をかかとにかけずに膝を曲げる
利き手側の足を少し前に出す
利き手側の肩が少し前に出る
腰はなるべくリングに正対させる

体全体の構え（トリプルスレット）

トリプルスレット（triple-threat）とは、シュートとパスとドリブルすべての動作につながる構え。ただし、構えだけでなく、ゴールを狙う意識がなければ、相手に対しての脅威（threat）とならないので注意が必要です。

利き手側の腹と胸の間あたりでボールを持って構える（シューティングポケット）
脇を締める
両膝を曲げ、手首はいつでもシュートを打てる位置
頭を前後左右に傾けない
肩の力を抜き、後ろに傾かない
腕、脚、ボールの余計な動きを取り除く
ゴールから目を離さない

基本的な技術
“バスケットボール　シュート大全（原題 SHOOT LIKE THE PROS)”

トリプルスレットの動画

ステフィン・カリーのシュートフォームなど参考になる動画

『ゼロステップ』～正確に理解してプレーの幅を広げよう～

Basketball Manual — Sun, 29 Nov 2020 03:18:53 +0000

※2023年10月23日：参考動画を差し替え

特に、シュート直前のステップの中で有効な1歩を使えるか使えないかは非常に大きい。ゼロステップを正確に理解することで、ジェームス・ハーデンのステップバックや、ヤニス・アデトクンポのユーロステップなどのように、トラベリングにならない有利な1歩や有利な動きを身に付けておきたいところです。

「動きながらボールを保持するとき」、または「ドリブルを終えるとき」のボールを保持（ギャザー）した時点でのステップを1歩と数えるのではなく0歩と数えること。

ゼロステップにおける「ギャザー」の概念

NBA Officalでは、ボールをキャッチ（保持）する瞬間を「ギャザー」と定義し、ギャザーの瞬間までを0歩とし、ギャザーした次のステップから1歩、２歩と数える。

※ギャザーとは

ギャザーとはボールをコントロールする瞬間のことを表す。

パスやルーズボールをコントロールするときのギャザーの瞬間：

ボールを抱えたり、ボールを持つ手を持ち替えた瞬間
パスやシュートをするために十分なコントロールができる瞬間

ドリブル中にボールをコントロールするときのギャザーの瞬間：

両手でボールを持つか、ボールが静止した瞬間
ボールの下に手を置き、停止した瞬間
ボールを抱えたり、ボールを持つ手を持ち替えた瞬間
パスやシュートをするために十分なコントロールができる瞬間

The first step occurs when a foot, or both feet, touch the floor after the player gathers the ball.

「最初のステップは、ギャザー後、片足または両足がコートに触れたときに発生する。」
「NBA Official」より引用

参考：変更された時期

FIBA：2017年10月１日施行／日本国内：2018年４月１日施行

FIBA（国際バスケットボール連盟）により、「トラヴェリング」「アンスポーツマンライク・ファウル」「ゲーム・ディスクオリフィケーション」のルールが変更となり、JBA（公益財団法人日本バスケットボール協会）においても同様に変更された。

考察：ゼロステップルールの拡大解釈の原因について

原因①：NBA選手のステップ

もしかしたら誤審もあるかもしれませんが、YoutubeなどのNBA選手のトラベリングに見えるステップはだいたい3歩歩いているわけではなく、ボール保持（ギャザー）のタイミングが遅いからそう見えるだけです。ハンドリングの良いNBA選手はボールが手から離れる時間が短いため、ボールを保持するタイミングを遅らせることができます。ボールを保持するタイミングが遅いため、その間多くステップできます。

原因②：「ゼロステップ」という名称

ゼロステップとい言い方をしますが、ゼロステップが許されるため3歩ステップできると理解している人も少なくありません。ボールを持ってから（ギャザー以降）はあくまで2歩までしかステップできません。また、ドリブルの突き出しの軸足の動きも許容されると勘違いされている場合がありますが、従来ルールどおり、ドリブル突き出しの際、手からボールが離れる前に軸足が浮けばトラベリングになります。

ゼロステップの影響を受けるプレー

基本的には以前と変わらないがゼロステップが導入されたことによりギャザーのタイミングに融通が利くようなった。

ギャロップステップ

片足でジャンプして、両足で着地してそのままレイアップまたはジャンプシュートするプレー。

ディフェンダーの間を半身ですり抜けられることと、両足ジャンプによりシュートバランスが確保しやすい利点がある。

変わった点は

空中でギャザーした場合、着地した両足が１歩目となり、もう一歩ステップインできる。

片足ジャンプする前にボールをギャザーした場合、片足ジャンプが１歩目で着地した両足が2歩目となるため、トラベリングにならなくなった。ただし、この場合ステップインはできない。

ユーロステップ（ジノビリステップ）

ドリブル後、ジグザグに2ステップして、レイアップシュートするプレー。

1歩目のステップをフェイントに使うことで、相手をかわすことができる。

変わった点は

ギャザー時のステップをカウントしなくなったため、ギャザーのタイミングが早くてもトラベリングにならなくなった。

実際には以前から容認されていたステップだが、ルール上、より明確にリーガルとなった。

ステップバック

前方ではなく後方にステップするプレー。

シュートの際、ディフェンスとの間のスペースを確保することができる。

変わった点は

前方にステップするのと同様に、ギャザー時のステップをカウントしなくなったため、ギャザーのタイミングが早くてもトラベリングにならなくなった。

1歩目をドリブルしながらステップバックし、ギャザーのタイミングを遅くすることで、ジェームス・ハーデンのような一見トラベリングに見えるようなステップバックも可能となった。

ゼロステップを試合で活用するために（参考動画）

レイアップ/ハーデンステップ/クロックステップ/スピンターン/タッチステップバック

YouTubeチャンネル「川崎ブレイブサンダース」より引用

ゼロステップの解説

誠実で丁寧な説明で非常にわかりやすいです。なにより動きが綺麗でかっこいいです。是非真似しましょう。

YouTubeチャンネル「AOKICKS Report Hoops」より引用

YouTubeチャンネル「大井崇幹【おおいたかよし】」より引用

【ドリブルの目的と基本姿勢】～試合で使えるドリブルを身に付けよう～

Basketball Manual — Wed, 02 Dec 2020 09:40:49 +0000

※2022年2月1日：ダッフィーの写真追加。全体的に子供向けに簡単な文章表現に変更。

試合で求められるレベル

目的（もくてき）のないドリブルをしないこと
どちら手でもドリブルできること
スピードとリズムをコントロールできること
ボールばかり見ないこと
相手（あいて）とぶつかってもミスをしないこと
パスやシュートなど、つぎにやることがないのにドリブルを止めないこと
ドリブルからスムーズにシュートやパスができること

ドリブルの目的

試合では目的（もくてき）をもってドリブルしなければなりません。目的（もくてき）の無いドリブルは、チームのオフェンスに悪い影響（えいきょう）がでてしまうので注意しましょう。

ボールを運ぶ
ドライブする
オープンショットを作る
パスレーンを探す
トラップ（ダブルチーム）から抜け出す
時間を使う

ドリブルの基本姿勢

試合では、同じ場所に止まりながらドリブルすることはまずありません。相手（あいて）や周囲の状況によって柔軟（じゅうなん）に対応できる様々なドリブルをすることができるようになろう。

バスケは習慣（しゅうかん）のスポーツと言われています。箸（はし）が使えるようになったように、自転車に乗れるようになったように、最初はむずかしい感じるドリブルも練習すれば必ずできるようになるので、試合でつかえるようになるまで繰り返し練習しよう。

指を広げて、手首をリラックスさせる
指先でボールをコントロールする（手のひらを使ってはいけないという意味ではない）
なるべく低い姿勢（手から離れる時間を短くすると取られにくい）
体の横で突く（足運びの邪魔にならない）
強く突く（手から離れる時間を短くすると取られにくい）
ボールを守る姿勢（手や体を使ってボールを守り、相手から遠くで突く）
視線を上げる（周囲を見る）

ドリブル練習用メガネ

トップ画像のダッフィーがつけているメガネはこれです。ボールを見ずにドリブルができるようになる優れものです。

【アシスタントスコアラーの役割】～TOチームのコミュニケーションの要～

ポチップ

クリス・ポールのドリブルワークアウト動画

『24秒ルール』～ショットクロックバイオレーションの考え方～

Basketball Manual — Thu, 03 Dec 2020 12:42:48 +0000

※2024年4月21日：「ショットクロック操作のときに気を付けること-」に注記を追加。（スローインでゲームを再開するときはプレーヤーに触れた瞬間にクロックスタート）
※2024年4月6日：各クォーターのカウントダウンとショットクロックのカウントダウンは担当が逆だったので、誤記訂正。（下記が正解です）

ショットクロックのカウントダウン→タイマーの仕事
各クォーターのカウントダウン→ショットクロックオペレーターの仕事

ボールポゼッションを得たオフェンス側のチームが24秒以内にシュートをすることができなければバイオレーションとなる。（ショットクロックバイオレーション）

※ミニバスでは従来30秒ルールでしたが、2019年から24秒ルールに変更（ただし、14秒リセットのルールはフロントコート、バックコートの概念の無いため、一部一般ルールと異なります。）

2019 年度 U12 カテゴリー新ルール変更点

「ミニバス」では「2019 年度 U12 カテゴリー新ルール変更点 20190401」において、30秒から24秒に変更された。

以下「2019 年度 U12 カテゴリー新ルール変更点 20190401」より抜粋引用

１４．ショットクロック（ミニバス競技規則第 12 条、第 37 条）

【変更理由】 ショットの機会と 1 対 1 の攻防を増やし、よりスピーディーなゲーム展開とするた
め。
【新ルール】 ショットクロックの変更を適用し、24 秒ルール/14 秒リセットを導入する。
JBA 競技規則第 29 条および第 50 条を準用する。
ただし、14 秒リセットはオフェンスリバウンド(チームリバウンドを含む)のみとする。
ボールがバックボードとリングの間に挟まった場合は 24 秒または 14 秒のリセットとする。

テーブルオフィシャルズ（T.O）でショットクロックオペレーター（24秒計）を担当するときに覚えておきたいこと

ショットクロックオペレーターは、ショットクロック（24秒計）を操作する仕事です。サブタイマーとも呼ばれることもあり、タイマーをサポートする役割となります。

テーブルオフィシャルズ（T.O）でショットクロックオペレーター（24秒計）を担当する際、ルールが複雑なのでしっかり覚えよう。

これだけは覚えておきたい3つ+1のポイント

●基本的にポゼッションが変わったら　

●基本的に以下の場面で　

「オフェンスリバウンドを取ったとき」←＜覚えておこう＞ミニバスの14秒リセットの場面は実質これだけ
「ショットクロックが14秒以下でディフェンスがファールしたとき」
「バックコートでオフェンス側がボールを外に出したとき」

●基本的にディフェンス側がボールを外に出したときは　

○「ミニバス」では、残り10秒～5秒の間、黄旗を振り、残り5秒～0秒の間、赤旗を振る。

ショットクロック操作のときに気を付けること

ショットクロックを動かすときは、ボールのコントロール^※の始まりを見極めて「スタート」のコールとともにショットクロックを操作する
※ただし、スローインでゲームを再開するときは、どちらのポゼッションかに関わらずコート内のプレーヤーにボールが触れた瞬間に計測を開始します。
ショットクロックを止めるときは、審判が笛を確認し「ストップ」のコールとともに、一旦ストップしてから、審判シグナルを確認してから、[継続]か[リセット]を判断する
フリースローのときと、24秒リセットのスローインのときは、表示を消す^※
※表示を消す操作は[24秒リセット]ボタンを長押しする場合が多いです。
ボールがリングに触れた瞬間に表示を消す^※
※表示を消す操作は[24秒リセット]ボタンを長押しする場合が多いです。
各クォーター、各クォーターの終わりに表示を消して※、開始時には「24」を表示する
※非表示にできない場合は「24」のままでよいと思います。
左側のチームのチームファウルタワーを担当するときは、タイミングに注意する。（「【アシスタントスコアラーの役割】～TOチームのコミュニケーションの要～」）

テーブルオフィシャルズ（T.O）の役割の中の１つで、スコアラーのサポートをしながら、試合で起こったことを正しく、そして早く、審判や各チームのメンバーやコーチに知らせます。TOチームのコミュニケーションの要です。※2023年4月9日：U12 TOマニュアルハンドブック (2023年4月6日更新版)に準じて、チームファウルと個人ファウルの表示順や取扱方法の注意点を追加

24秒以内にシュートが手から離れていた場合、シュートが決まれば得点は認められますが、リングに当たらなかった場合はショットクロックバイオレーションとなる。また、そのシュートが入らずに、リングに当たった場合、オフェンス側がリバウンドを取ったら、ショットクロックが14秒にリセットされます。

場面ごとのショットクロックの操作まとめ

わかりやすいようにオフェンス側とディフェンス側のプレーに関する操作を色分けしています。

オフェンス側のプレーに関する操作：赤色
ディフェンス側のプレーに関する操作：青色
その他のプレーに関する操作：緑色

シュートがリングに当たった場面

オフェンス側がリバウンドを取った	[14秒リセット]
ディフェンス側がリバウンドを取った	[24秒リセット]

アウトオブバウンズの場面

フロントコートでオフェンス側がボールを外に出した	[24秒リセット]
バックコートでオフェンス側がボールを外に出した	[14秒リセット]
ディフェンス側がボールを外に出した	[　継　続　]

ファウルの場面

オフェンス側がフロントコートでファウルした	[24秒リセット]
オフェンス側がバックコートでファウルした	[14秒リセット]
ディフェンス側がフロントコートでファウルした（13秒以下）	[14秒リセット]
ディフェンス側がフロントコートでファウルした（14秒以上）	[　継　続　]
ディフェンス側がバックコートでファウルした	[24秒リセット]
アンスポーツマンライクファウル、ディスクォリファイングファウル	[14秒リセット]

ヘルドボールの場面

オフェンス側がフロントコートでポゼッションを得た場合（13秒以下）	[14秒リセット]
オフェンス側がフロントコートでポゼッションを得た場合（14秒以上）	[　継　続　]
ディフェンス側にポゼッションが変わり、フロントコートからスローインの場合	[14秒リセット]
ディフェンス側にポゼッションが変わり、バックコートからスローインの場合	[24秒リセット]

テクニカルファウルの場面

オフェンス側がテクニカルファウルした	[　継　続　]
ディフェンス側がフロントコートでテクニカルファウルした（13秒以下）	[14秒リセット]
ディフェンス側がフロントコートでテクニカルファウルした（14秒以上）	[　継　続　]
ディフェンス側がバックコートでテクニカルファウルした	[24秒リセット]

第4クォーター、オバータイムのゲームクロックが2分以下でのタイムアウトの場面

最後の2分について（ミニバスは対象外）

4クォーターやOT（オーバータイム）の最後の2分でバックコートからのスローインを得た場合、タイムアウト後のスローインの場所を選ぶことができます。
・フロントコートからのスローインを選んだ場合：[14秒リセット]
・バックコートからのスローインを選んだ場合：[24秒リセット]

アウトオブバウンズでスローインを得て、バックコートから再開する場合	[　継　続　]
アウトオブバウンズでスローインを得て、フロントコートから再開する場合（13秒以下）	[　継　続　]
アウトオブバウンズでスローインを得て、フロントコートから再開する場合（14秒以上）	[14秒リセット]
ファウルやバイオレーション（アウトオブバウンズ以外）でスローインを得て、バックコートから再開する場合	[24秒リセット]
ファウルやバイオレーション（アウトオブバウンズ以外）でスローインを得て、フロントコートから再開する場合	[14秒リセット]
得点を決められた後にタイムアウトをとって、バックコートから再開する場合	[24秒リセット]
得点を決められた後にタイムアウトをとって、フロントコートから再開する場合	[14秒リセット]

ショットクロックに関する審判ジェスチャー

ショットクロックバイオレーションのシグナル

ショットクロックのリセットのシグナル

ショットクロックオペレーターのコミュニケーション

ゲーム開始時

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ショットクロックオペレーター

スタート。白コントロールしました。

スコアラー" class="speech-icon-image"/>

スコアラー

白コントロール OK。アローを赤に向
けます。

アシスタントスコアラー" class="speech-icon-image"/>

アシスタントスコアラー

アロー赤、OK です。

スタート・ストップ・リセット

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ショットクロックオペレーター

（ショットクロックをスタートするとき）

スタート。

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ショットクロックオペレーター

（ショットクロックをストップするとき）

ストップ。

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ショットクロックオペレーター

（24秒リセットするとき）

24秒リセット。

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ショットクロックオペレーター

（14秒リセットするとき）

14秒。

タイマー" class="speech-icon-image"/>

タイマー

OK。

補足

・ゲームクロックがスタート／ストップするときは、次の2つの場面を除いて、ショットクロックも同時にスタート／ストップする。
（1）ジャンプボール後のスタート（ゲームクロックはタップの瞬間。ショットクロックはコントロール成立の瞬間）
（2）最後のフリースローのショットが不成功でリングに当たった後のスタート（ゲーム・クロックはプレーヤーがボールに触れた瞬間。ショットクロックはコントロール成立の瞬間）
・タイマーとショットクロックオペレーターは、2人の「スタート」「ストップ」のコールが同時になるように、操作の精度を高めることが大切である。
TOマニュアル簡易版より引用

スローインでゲームを再開するとき

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ショットクロックオペレーター

（リセットのとき）

24 秒リセットです。

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ショットクロックオペレーター

（継続のとき）

8 秒継続です。

タイマー" class="speech-icon-image"/>

タイマー

OK です。

ショットクロックのカウントダウン※

※ただしミニバスは赤・黄のフラッグをショットクロックオペレーターが担当するので対象外

タイマー" class="speech-icon-image"/>

タイマー

（残り14になったら）

14 秒。

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ショットクロックオペレーター

OK。

タイマー

（残り5秒になったら）

5, 4, 3，2， 1。

各クォーター終了のカウントダウン

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ショットクロックオペレータ

（残り10秒になったら）

10, 9, ・・・, 3， 2， 1。

ポイント

※各クォーター終了のカウントダウンはタイマーの仕事ではなくショットクロックオペレーターの仕事でした。
これはタイマーがゲームクロックと試合状況に集中するための処置のようです。
逆にショットクロックのカウントダウンはショットクロックオペレーターがショットクロックと試合状況に集中するためにタイマーの仕事です。

補足

各 Q、OT の終わり間際で、ゲームクロックのカウントダウンと重なる場合は、タイマーが「各自でカウントダウンを行う」ことを宣言したあと、SCオペレーター自身がカウントダウンを行う。
TOマニュアル簡易版より引用

注意

「ミニバス」では、地域によっては、残り10秒～5秒の間、黄旗を振り、残り5秒～0秒の間、赤旗を振るローカルルールが存在します。

シュートを打ったとき

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ショットクロックオペレーター

（シュートがリングに当たったとき）

当たった。

ショットクロックオペレーター " class="speech-icon-image"/>

ショットクロックオペレーター

（シュートが入ったとき）

入った。

コービー・ブライアント追悼の動画

コービー・ブライアントの背番号8番と24番にちなんで追悼の意を示すため、意図的に犯したバイオレーションの動画

24秒ルール（ショットクロック）に関する公式ルール

”2022 バスケットボール競技規則　(公益)日本バスケットボール協会　2022 年4 月1 日施行“　より引用

第29 条 24 秒ルール（24 seconds）

29-１ルール

29-１-１以下の状況において：

コート上でプレーヤーがライブのボールをコントロールするとき
スローインのときは、コート上のプレーヤーがスローインされたボールに正当に触れ、スローインしたチームのプレーヤーがそのボールをコントロールしたときそのチームは24 秒以内にショットをしなくてはならない。

24 秒以内にショットをしたとみなされるためには、以下の２つのことが満たされなければならない：

ショットクロックのブザーが鳴る前に、ボールがプレーヤーの手から離れていること
ボールがそのプレーヤーの手から離れたあと、リングに触れるかバスケットに入ること

29-１-２ 24 秒の制限の終了間際にショットがなされ、そのボールが空中にある間にショットクロックのブザーが鳴った場合：

ボールがバスケットに入った場合、バイオレーションにはならない。ブザーは無視され得点は認められる
ボールがリングに触れるがバスケットに入らなかった場合、バイオレーションにはならない。ブザーは無視されゲームは続行される
ボールがリングに当たらなかった場合、バイオレーションになる。しかし相手チームが速やかかつ明らかにボールをコントロールした場合、ブザーは無視されゲームは続行される

バックボードの外枠上部が黄色く点灯するように備えられている場合は、ショットクロックのブザーよりもその点灯を優先する。

ゴールテンディングとインタフェアレンスに関する規定は全て適用される。

補　足

ショットクロックのブザーが鳴った後でも全て適用される。

29-２手順

29-２-１審判が次の理由でゲームを止めたときは、ショットクロックをリセットする：

ボールをコントロールしていないチームのファウルあるいはバイオレーションの場合（ボールがアウトオブバウンズになる場合は除く）
ボールをコントロールしていないチームに原因がありゲームを止めた場合
どちらのチームにも関係のない正当な理由でゲームを止めた場合

これらの場合、ボールのポゼッションはボールをその前にコントロールしていたチームに与えられる。

そのチームのスローインが以下の場所で行われる場合：

バックコートの場合、ショットクロックは24 秒にリセットされる
フロントコートの場合、ショットクロックは以下のとおりリセットされる：

−ゲームが止められたときにショットクロックが14 秒以上であった場合、ショットクロックはリセットされず、止められたときに残っていた秒数から継続される

−ゲームが止められたときにショットクロックが13 秒以下であった場合、ショットクロックは14 秒にリセットされる

ただし、ゲームがどちらのチームにも関係のない理由で審判によって止められたとき、ショットクロックをリセットすることが相手チームに不利な状況をつくってしまうと審判が判断した場合は、ショットクロックは止められた時点の秒数から継続される。

29-２-２審判が、ボールをコントロールしているチームのファウルやバイオレーション（ボールがアウトオブバウンズになった場合も含む）でゲームを止め、スローインが相手チームに与えられる度に、ショットクロックはリセットされる。

オルタネイティングポゼッションにより新たなオフェンスにスローインのボールが与えられる場合も、ショットクロックはリセットされる。

そのチームのスローインが以下の場所で行われる場合：

バックコートの場合、ショットクロックは24 秒にリセットされる
フロントコートの場合、ショットクロックは14 秒にリセットされる

29-２-３ボールをコントロールしているチームにテクニカルファウルが宣せられたとき、ゲームはテクニカルファウルが宣せられたときにボールがあった場所に最も近いアウトオブバウンズからスローインで再開される。ショットクロックはリセットされることなく、継続される。

29-２-４第４クォーター、オーバータイムでゲームクロックが２：00 あるいはそれ以下を表示しているとき、バックコートからスローインを与えられることになっているチームに認められたタイムアウトの後で、そのチームのコーチは、フロントコートのスローインラインからのスローインでゲームを再開するか、バックコートのゲームが止められた場所に最も近いアウトオブバウンズからのスローインでゲームを再開するかを選択することができる。

タイムアウトのあと、スローインは以下のとおり行われる：

ボールがアウトオブバウンズになった結果、そのチームのスローインが：

−バックコートの場合、ショットクロックは継続される

−フロントコートの場合、ショットクロックが13 秒以下の場合は継続される。ショットクロックが14秒以上の場合は14 秒にリセットされる

ファウルやバイオレーション（ボールがアウトオブバウンズになった場合は含まない）の結果、そのチームのスローインが：

−バックコートの場合、ショットクロックは24 秒にリセットされる

−フロントコートの場合、ショットクロックは14 秒にリセットされる

ボールを新たにコントロールしたチームがタイムアウトを取り、そのチームのスローインが：

−バックコートの場合、ショットクロックは24 秒にリセットされる

−フロントコートの場合、ショットクロックは14 秒にリセットされる

29-２-５アンスポーツマンライクファウルあるいはディスクォリファイングファウルに含まれる罰則で、スローインがフロントコートのスローインラインから行われるとき、ショットクロックは14 秒にリセットされる。

29-２-６ボールが相手チームのバスケットのリングに触れたとき、ショットクロックは以下のとおりにリセットされる：

相手チームがボ―ルをコントロールした場合は、24 秒
ボールがリングに触れる前にボールをコントロールしていたチームと同じチームがボールをコントロールした場合は、14 秒

29-２-７一方のチームがボールをコントロールしているとき、あるいはどちらのチームもボールのコントロールを得ていないときに、ショットクロックのブザーが誤って鳴った場合、ブザーは無視されゲームは続行される。

ただし、ボールをコントロールしていたチームが不利な状況になると審判が判断した場合、ゲームを止め、ショットクロックを訂正し、ボールのポゼッションはそのチームに与えられる。

【バイオレーションと審判ジェスチャー】～バイオレーションの種類一覧～

Basketball Manual — Mon, 07 Dec 2020 14:51:43 +0000

※2023年5月7日：審判ジェスチャー追加に伴い「ゴールテンディングとインタフェアレンス」を追加

バイオレーションとは、ファウル以外でのルール違反のことで、ボールポゼッションが相手チームに移り^※、スローインでの再開となる。

※ヘルドボール（ジャンプボールシチュエーション）の場合はボゼッションアローの向きによりボゼッションが決まる
※ディフェンス側のゴールテンディングまたはインターフェアの場合は得点が認められる

【審判シグナル（GIFアニメ）】～動く絵で覚える審判とのコミュニケーション術～

審判とのコミュニケーションはTO（テーブルオフィシャルズ）にとって重要です。審判のシグナル（ジェスチャー）を覚えて、TOとしてレベルアップしましょう。本記事はGIFアニメとJavascriptを使って審判の動きをなるべく図解した記事です。

必ず知っておきたいバイオレーション一覧と審判ジェスチャー

バックコートバイオレーション

フロントコートでボール保持しているプレイヤーがバックコートに戻ること

注：ミニバスは対象外

ダブルドリブル（イリーガルドリブル）

プレイヤーが一旦ドリブルを終えた後、再度ドリブルを始めること

トラベリング

ボールを持ったまま、3歩以上歩くこと

ヘルドボール

片手または両手をボールにしっかりとかけたプレーヤー間で奪い合いになったとき、どちらのプレーヤーも乱暴にしなければマイボールにできない状況

アウトオブバウンズ

エンドラインまたはサイドラインより外にボールが出ること

~~注：ミニバスではわざと相手に当てて出した場合は相手ボールとなる~~

↑“2021 バスケットボール競技規則　ミニバスケットボールにおける適用規則の相違点
(公財)日本バスケットボール協会　2021年4月1日施行”　により廃止。

キックボール

故意に足でボールを蹴ること

3秒ルール

オフェンスプレイヤーが相手側ペイントエリア内（制限区域内）に３秒以上とどまったとき

5秒ルール

ボールを受け取ってから５秒以内に、パス、ドリブル、シュートをしなかったとき

注：ボールをコート内で保持しているときは、ディフェンダーに近くでプレッシャーをかけている状況で5秒以上経過した場合にのみ本バイオレーションがコールされる

8秒ルール

8秒以内にフロントコートにボールを運べなかったとき

注：ミニバスでは対象外

24秒ルール（ショットクロックバイオレーション）

ボールポゼッションを得たオフェンス側のチームが24秒以内にシュートを決めるか、リングにあてることができないとき

【ファウルと審判ジェスチャー】～ファウルの種類と罰則について～

バスケの試合を観戦するときや試合に出場するときに知っておくべき、バスケの試合で起こりやすいファウルの種類とその内容・罰則・審判ジェスチャーのまとめ。

その他の覚えておきたいバイオレーション

ゴールテンディングとインタフェアレンス

2023年から審判ジェスチャーが追加になりました。

シュートしたボールが落ちてきている最中にボールに触ったり（ゴールテンディング）、ボールがリングに触れている間または、リングに入る可能性がある間に、ボール・リング・ネット・バックボードに触れる（インタフェアレンス）と宣告されるバイオレーションです。

【『ゴールテンディング』と『インタフェアレンス』】～バスケ観戦のときに知っておきたいルール～

本記事は、2023年から「ゴールテンディング」と「インタフェアレンス」に審判ジェスチャーが追加されたことに伴い作成した「ゴールテンディング」と「インタフェアレンス」の解説記事です。

修正前の記事保管（2023年5月7日）

ゴールティンディングの審判ジェスチャー

ゴールテンディングの審判ジェスチャーで本ページに辿りつく方がいるようなので、説明を追加します。

ゴールテンディングにジェスチャーはありません。
審判の方が示すのは「得点」か「得点キャンセル」かです。

得点のジェスチャー

得点キャンセルのジェスチャー

インターフェア（インタフェアレンス）の審判ジェスチャー

インターフェア（インタフェアレンス）もゴールテンディングと同様にジェスチャーはありません。

NBAでの参考になりそうな動画↓

フリースロー時のバイオレーション

フリースローシューターがフリースローラインを踏むか踏み越えたとき
フリースローシューターがシュートを打つ前にフリースロー時にリバウンダの位置にいる選手が制限区域内に入ったとき

※最後のフリースローのとき（ワンスローの場合は１回目）、相手チームの選手が制限区域内に入った場合は、フリースローのやり直しとなる。両チーム同時に制限区域内に入った場合はジャンプボールシュチエーションとなる。ただし、フリースローが入った場合はカウントが認められる

バイオレーションの動画

ファウルに関する関連記事

公式ルール

　“2023 バスケットボール競技規則　(公益)日本バスケットボール協会　2023年4 月1 日施行”　より引用

第 22 条バイオレーション（Violations）

22-１定義

バイオレーションは、規則の違反である。

22-２罰則

規則の中で別途規定がある場合を除き、バックボードの真後ろを除く、規則の違反（ファウルやバイオレーション）が起こった場所から最も近いアウトオブバウンズから行うスローインのボールが相手チームに与えられる。

『ノーチャージセミサークルエリア』～バスケの特殊なルール（2024ルール対応）～

Basketball Manual — Tue, 08 Dec 2020 09:18:26 +0000

※2024年7月21日：「2024 バスケットボール競技規則」に対応

ノーチャージセミサークルエリア（No-charge semi-circle area）とは

バスケット近辺にある半円のサークルを指す。「ノーチャージエリア」や「ノーチャージセミサークル」とも呼ばれる。

2021/06/08訂正：サークルの図に誤りがあったため再度訂正。

ペネトレイトするオフェンスプレーヤーがサークル内の空中では、ラインの内側にいるディフェンス^※と接触してもオフェンスチャージング（正式にはチームコントロールファウル）を取られない。

※ディフェンスの選手の足が「ライン内」もしくは、「ラインに触れている」ときは、ラインの内側にいるとみなされる。

重要

ノーチャージセミサークルエリアの規則適用の条件

オフェンスのプレーヤーが空中でボールをコントロールしていること
そのオフェンスのプレーヤーがショットあるいはパスをしようとすること
そのオフェンスのプレーヤーとの間に触れ合いが生じたディフェンスのプレーヤーの片足あるいは両足が、ノーチャージセミサークルエリア内のフロアあるいはノーチャージセミサークルのラインに触れていること

注意

たとえ、ノーチャージセミサークルエリア内であったとしても、オフェンスプレイヤーがジャンプしていない場合（空中にいない場合）やシュートではない場面での接触については、本ルールは適用されないため、オフェンスチャージングをコールされることもある。
たとえ、ノーチャージセミサークルエリア内で、オフェンスプレイヤーが、空中でボールをコントロールしていた場合でも、不当に手足を使って押したり、蹴ったりするような安全性を欠くプレイがあった場合はオフェンスチャージングとなる。
「ミニバス」では競技規則に規定はないが、リング下付近はレイアップの着地地点なので、接触による捻挫などの怪我には十分注意が必要。

ルール導入の経緯

オフェンスチャージングを得る目的でリング下付近にディフェンダーが居座ることを防ぎ、着地地点の安全性と判定の公平性を確保する目的で導入されたルール。

ノーチャージセミサークルエリアのルール適用の実例

JBA説明動画

↓FIBAルールの詳しい説明（英語）

公式ルール　“2024 バスケットボール競技規則　(公益)日本バスケットボール協会　2024 年4 月1 日施行”　より引用

２-5-７ノーチャージセミサークル

ノーチャージセミサークルのエリアはコート上に描かれ、以下のとおり区切られる：

バスケットの中心点から真下にコートまで下りた地点を中心とする外側の縁までが半径1.30mの半円。
その半円の端を起点として、エンドラインの内側の端から 1.20m の位置まで伸ばされた長さ0.375m の 2 本の平行なライン。各ラインはエンドラインに垂直で、ラインが半円とつながっている箇所は、バスケットの中心点から真下にコートまで下りた地点からラインの外側の縁までを1.30m とする。

ノーチャージセミサークルエリアは、上記の平行な２本のラインの両端を結ぶ、バックボードの表面を直接真下に投影した仮想のラインを加えて完成する。

ノーチャージセミサークルのラインは、ノーチャージセミサークルエリアの一部である。

33-10 ノーチャージセミサークルエリア

ノーチャージセミサークルエリアは、バスケット近辺でのチャージングやブロッキングの特別な規則の適用のため、指定されたエリアのことをいう。

ノーチャージセミサークルエリアにペネトレイトしてくるプレーにおいて、空中にいるオフェンスのプレーヤーがノーチャージセミサークルエリアにいるディフェンスのプレーヤーと触れ合いを起こしても、オフェンスのプレーヤーが手、腕、脚、その他の体の部位を不当に使って触れ合いを起こした場合を除き、チームコントロールファウル（旧オフェンスファウル）は宣せられない。

この規則が適用されるのは以下の全ての条件を満たす場合である：

オフェンスのプレーヤーが空中でボールをコントロールしていること
そのオフェンスのプレーヤーがショットあるいはパスをしようとすること
そのオフェンスのプレーヤーとの間に触れ合いが生じたディフェンスのプレーヤーの片足あるいは両足が、ノーチャージセミサークルエリア内のフロアあるいはノーチャージセミサークルのラインに触れていること

バスケ試合でのポジションごとの役割と有名選手一覧～黒子テツヤのポジションは？～

Basketball Manual — Wed, 09 Dec 2020 14:25:40 +0000

※2022年2月1日：3&D（スリーアンドディー）を追加
※2021年12月19日：レイアウトを修正
※2021年8月5日：東京オリンピック代表時のポジションを追加

試合に出場して、チームに貢献するためには自分の役割を理解して、その責任を果たすように努めなければなりません。

役割の意識を高めることでチームや選手同士が連動したプレーが可能になり、試合での勝利の可能性も高くなります。

バスケットボールの試合での役割は「点を取ること」や「リバウンドを取ること」など、挙げればきりがないほど多岐に渡り、それらを一般化してわかりやすく表現したものが「ポジション」です。

まず、その役割分担を決める「ポジション」には主に以下のような種類があり、各ポジションはそれぞれ１～５番の番号で呼ばれます。

1番ポジション：ポイントガード【PG】
2番ポジション：シューティングガード【SG】
3番ポジション：スモールフォワード【SF】
4番ポジション：パワーフォワード【PF】
5番ポジション：センター【C】

各ポジションの役割と求められるスキル

ポイントガード【PG】

ポイントガードとは、ゲームをコントロールするハンドラーでありパサーです。チームの司令塔の役割を担います。

ポイントガードは、試合の流れをコントロールし、なるべく確立の高いシュートへと導くために、高いバスケットボールIQが必要で、尚且つ、積極的に声を出し、コート上での監督として機能することが求められます。

オフェンス面で求められる技術

しっかりとしたハンドリングスキルとパススキルを持ち、ボール運びができて、シュート力も必要です。

ボールハンドリング
パス能力
クイックネス
コミュニケーション能力
落ち着き
協調性（自己中心的でない）

ディフェンス面で求められる技術

相手チームで1番のボールハンドラーを守ることが求められ、スチールも積極的に狙っていくことが必要です。

クイックネス
コミュニケーション能力
落ち着き
協調性（自己中心的でない）

ポイントガードに関する動画

シューティングガード【SG】

シューティングガードとは、シューターであり、 スラッシャー です。チームの得点源となります。

シューティングガードは、特に3ポイントシュートなどのアウトサイドシューターとしての得点能力とポイントガードのサポートや連携が求められます。

オフェンス面で求められる技術

3ポイントシュートだけでなく、ポイントガードに次ぐボールハンドリング能力で、ドリブル突破能力も必要です。また、スクリーンをしたり、オープンスペースを見つけるなどのオフボールの動きも求められます。オフェンスリバウンドも重要。

シュート力
ボールハンドリング
オフボール能力
リバウンド力

ディフェンス面で求められる技術

オールラウンドなディフェンス力が求められます。スチールを狙ったり、ペリメーター付近でのフットワークが必要ですが、時にはインサイドのディフェンスも求められます。

ディフェンス力全般

シューティングガードに関する動画

スモールフォワード【SF】

スモールフォワードとは、アウトサイド寄りのオールラウンダー。

スモールフォワードは、最も役割の幅が広く、オフェンスもディフェンスも、速さも強さも、万能な能力が求められます。また、チームのスタイルによっても求められる能力が異なります。

オフェンス面で求められる技術

シュート力だけでなく、特にドライブ能力が重要です。また、インサイドでの得点力も求められます。オフェンスリバウンドも重要。

得点力（インサイド・アウトサイドの両方）
ボールハンドリング
スピード
リバウンド力

ディフェンス面で求められる技術

ペリメーター付近での俊敏なディフェンス力、ペイントエリア付近での強いディフェンス力のどちらも求められます。リバウンド力も重要。

リバウンド力
ディフェンス力（ペリメーター・リム付近の両方）

スモールフォワードに関する動画

パワーフォワード【PF】

パワーフォワードとは、インサイド寄りのオールラウンダー。

パワーフォワードは、オフェンスでもディフェンスでも、ペイントエリアやリム付近での強さが求められます。また、リバウンドも重要な役割です。

オフェンス面で求められる技術

特にペイントエリア内での動きと得点力が必要です。また、スクリーナーとしての動きも求められます。最近ではアウトサイドシュートを求められ、得に3ポイントシュート力重要になってきています。

身長
パワー
ペイントエリアやミドルレンジでの得点力
リバウンド力

ディフェンス面で求められる技術

ペイントエリアやリム付近での強さが求められ、ボックスアウトやポストディフェンスの技術と力強さが必要です。

身長
パワー
リバウンド力
ブロック能力

パワーフォワードに関する動画

センター【C】

センターとは、チームの大黒柱。

センターは、ディフェンスでもオフェンスでも主にゴール下での仕事が重要です。ゴール下からゴール下への移動や、相手とのコンタクトが多いため強いフィジカルだけでなくスタミナも求められます。

オフェンス面で求められる技術

リム付近での得点力とオフェンスリバウンドが求められます。また、ペイント付近での動きやポストプレイによる得点力が必要です。スクリーナーとしての動きも求められます。

身長
パワー
リバウンド力
インサイドでの得点力

ディフェンス面で求められる技術

相手のシュートをブロックする能力が必要です。また、センターにとって、リバウンド能力は何よりも重要となります。

身長
パワー
ブロック能力
リバウンド力

センターに関する動画

その他のポジションや役割の用語

コンボガード（CG）

ポイントガードまたはシューティングガードのどちらの仕事もこなす選手。ボールハンドリング、パス、シュート力を兼ね備えた選手。NBA選手の中ではジェームス・ハーデンが該当。

ポイントフォワード（PF）

ポイントガードの役割を果たすスモールフォワード。フォワードとして得点力を持ちながら、アシスト能力が高い選手。NBA選手の中ではレブロン・ジェームスが該当。

ガードフォワード（GF）（スウィングマン）

スモールフォワードまたはシューティングガードのどちらの仕事もこなす選手。身長やスピードでミスマッチを生むことができる。NBA選手の中ではポール・ジョージが該当。

センターフォワード(CF)（フォワードセンター）

パワーフォワードとセンターの両方ができる選手。NBA選手の中ではクリスタプス・ポルジンギスが該当。

ストレッチ4

3ポイントシュートが打てるパワーフォワードの選手。NBA選手の中ではケビン・ラブが該当。

3&D（スリーアンドディー）

3ポイントシュートが打てて、ディフェンスが得意な選手。NBA選手の中ではクレイ・トンプソンが該当。

各ポジションの役割のマトリックス表

役割（プレーシーン）	PG	SG	SF	PF	C
得点	〇	◎	◎	◎	〇
アシスト	◎	〇	△	△	△
ボール運び	◎	◎	〇	△	△
オフェンスリバウンド	〇	〇	〇	〇	◎
ディフェンスリバウンド	△	〇	◎	◎	◎
ペリメーターディフェンス	◎	◎	◎	〇	〇
リムディフェンス	△	〇	〇	◎	◎
セーフティー	◎	◎	〇	△	△
ポストアップ	〇	〇	〇	◎	◎
ドライブ/ペネトレイト	◎	〇	◎	〇	△
アウトサイドシュート	◎	◎	〇	〇	△
インサイドシュート	〇	〇	◎	◎	◎
スクリーン	〇	◎	〇	◎	◎

各ポジションの有名選手※2021年8月5日更新

ポジション	NBA ※米国で活躍している日本人選手含む	B-LEAGE （★：東京オリンピック日本代表選手）	女子選手（★：東京オリンピック日本代表選手）	アニメ
PG	ステフィン・カリーカイリー・アービングデイミアン・リラードラッセル・ウェストブルックルカ・ドンチッチジャ・モラント	田臥勇太富樫勇樹★ 篠山竜青並里成安藤誓哉河村勇輝田中大貴★ ベンドラメ礼生★	町田瑠唯★ 宮崎早織★ 本橋菜子★	宮城リョータ花園千秋赤司征十郎
SG	ジェームス・ハーデンクレイ・トンプソンブラッドリー・ビールデビン・ブッカードノバン・ミッチェル	川村卓也金丸晃輔★ 比江島慎★ 辻直人安藤周人川嶋勇人	林咲希★ 東藤なな子★ 三好南穂★ 本川紗奈生岡本彩也花奥山理々嘉今野紀花渡邉亜弥	三井寿車谷空緑間真太郎
SF	レブロン・ジェームスカワイ・レナードケビン・デュラントジミー・バトラーポール・ジョージ渡邊雄太馬場雄大	アイラ・ブラウンジョーダン・ハミルトンドウェイン・エバンス張本天傑★ アキ・チェンバース渡邊雄太★ 八村塁★ 馬場雄大★	宮澤夕貴★ 馬瓜エブリン★ 赤穂ひまわり★ 宮下希保	流川楓夏目健二(トビ) 黄瀬涼太
PF	ヤニス・アデトクンポパスカル・シアカムクリスタプス・ポルジンギスドレイモンド・グリーンザイオン・ウィリアムソン八村塁	ダバンテ・ガードナージュリアン・マブンガライアン・ロシターギャビン・エドワーズ★ 永吉佑也竹内譲次竹内公輔渡邊飛勇★	長岡萌映子★ オコエ桃仁花★	桜木花道花園百春青峰大輝
C	アンソニー・デイビスジョエル・エンビードルディー・ゴベールニコラ・ヨキッチカールアンソニー・タウンズ	ニック・ファジーカスニック・メイヨデイヴィッド・サイモンシェーファー　アヴィ幸樹★	髙田真希★ 渡嘉敷来夢谷村里佳	赤木剛憲茂吉要(モキチ) 紫原敦

黒子テツヤのポジションを考察

黒子のバスケの主人公「黒子テツヤ」のポジションは公式には「不明」とされている。

だが、誠凛高校では、「火神大我」にアシストパスを供給するプレイスタイルだし、幻のシックスマンと言われた帝光中学時代も「青峰大輝」にアシストパスを供給するプレイスタイルだった。

そのことから、役割としては、ポイントガード（PG）が最も近いと思われる。

ただし、ボール運びに参加しない点、交代する選手のポジション（誠凛高校「小金井慎二」、帝光中学「黄瀬涼太」）から考えると、スモールフォワード（SF）と考えることもできる。

つまり、アシストパスに特化したロールプレイヤーであり、シックスマンの「黒子テツヤ」のポジションは公式が言う「不明」で正しいと思うが、強引に決めるのならば「PG/SF」としたい。

ポジションと役割についてまとめ

「ポジション」は役割であり、肩書きです。確かにポジションごとに求められるプレーがあるので、そのポジションの選手がどんなプレーをする選手なのかポジションを聞けばだいたい想像がつきますが、想像通りのプレーばかりでは相手に動きを読まれてしまいます。また、面白くありません。

そのポジションのスペシャリストを目指すのも決して悪くありませんが、バスケットボールは、野球やサッカーなど他の球技に比べて、ポジションや役割は明確でないし、時代によってもどんどん変わるため、最初からポジションを決めて練習すると、成長して身長が伸びたり、逆に身長が伸びなかったりしたときにつぶしがきかなくなってしまうので、あまり得策ではありません。

様々なポジションの動きやスキルを覚えて、どのチームでも、どんな仲間やコーチであっても、しっかりコミュニケーションをとりながら、その場その場で自分の役割を判断し、活躍できる選手を目指そう。

『ファウル』～JBA公式ルール第6章の抜粋～

Basketball Manual — Tue, 15 Dec 2020 10:11:16 +0000

※2022年4月10日：2022年4月施行の新ルールに対応。

“2022 バスケットボール競技規則”　「公益財団法人日本バスケットボール協会(JBA)」より抜粋

第６章ファウル（FOULS）

第32 条ファウル（Fouls）

32-１　定義

32-１-１ファウルとは、規則に対する違反のうち、相手チームのプレーヤーとの不当な体の触れ合いおよびスポーツマンらしくない行為をいう。

32-１-２１チームに記録されるファウルの数に制限はない。
その罰則にかかわらず、それぞれのファウルは違反ごとに全てスコアシートに記録され、ルールに従って処置される。

第33 条コンタクト（体の触れ合い）：基本概念（Contact: General principles）

33-１　シリンダーの概念

シリンダーとはフロア上のプレーヤーが占める架空の円筒内の空間をいう。シリンダーの大きさ、あるいはプレーヤーの両足の間隔はプレーヤーの身長やサイズによって異なる。シリンダーにはプレーヤーの真上の空間が含まれ、ディフェンスのプレーヤーとボールを持っていないオフェンスのプレーヤーのシリンダーの境界は以下の通り制限される：

正面は手のひらの位置まで
背面は尻の位置まで
側面は腕と脚の外側の位置まで

手や腕は、前腕と手がリーガルガーディングポジションの範囲で上がるように、腕を肘の位置で曲げた状態で前に伸ばすことができるが、足や膝の位置を超えてはならない。

オフェンスのプレーヤーが自身のシリンダーの範囲でノーマルバスケットボールプレーを試みているとき、ディフェンスのプレーヤーはボールを持っているオフェンスのプレーヤーのシリンダーの中に入って不当な触れ合いを起こしてはならない。ボールを持っているオフェンスのプレーヤーのシリンダーの境界は以下の通り制限される：

正面は両足、曲げられた膝、腰より上でボールを持っている腕の位置まで。
背面は尻の位置まで。
側面は肘と脚の外側の位置まで。

ボールを持っているオフェンスのプレーヤーには自身のシリンダーの範囲でノーマルバスケットボールプレーを行うための十分な空間が与えられなければならない。ノーマルバスケットボールプレーには、ドリブルの開始、ピボット、ショット、パスが含まれる。
オフェンスのプレーヤーはさらなる空間を確保するために、自身のシリンダーを超えて脚や腕を広げて、ディフェンスのプレーヤーに不当な触れ合いを起こしてはならない。

図５シリンダーの概念

33-２　バーティカリティ（真上の空間の概念）

ゲーム中全てのプレーヤーは、相手チームのプレーヤーが占めていない位置であれば、コート上のどのような位置でも占めることができる。

この概念は、コート上にプレーヤーが占めた位置の権利およびそのプレーヤーが真上にジャンプする権利も含まれる。

自分のシリンダーから外れた空間で、すでに自分のシリンダーを占めている相手チームのプレーヤーと触れ合いを起こしたときは、自分のシリンダーから外れているプレーヤーにその触れ合いの責任がある。

ディフェンスのプレーヤーが、自分のシリンダー内でジャンプしたり手や腕を上げていて触れ合いが起こっても、そのプレーヤーに触れ合いの責任はなく、罰則が科されることはない。

オフェンスのプレーヤーは、コート上にいるときでもジャンプをして空中にいるときでも、リーガルガーディングポジションを占めているディフェンスのプレーヤーと次のような触れ合いを起こしてはならない：

腕で相手チームのプレーヤーを払いのけたりして、自分に有利な空間をつくること
ショットの動作（アクトオブシューティング）中やショットをした後に、脚や腕を広げて触れ合いを起こすこと

33-３　リーガルガーディングポジション

ディフェンスのプレーヤーは以下の２つの条件を満たしたとき、リーガルガーディングポジションを占めたとみなされる：

相手チームのプレーヤーに正対する
両足をフロアにつける

リーガルガーディングポジションには真上の空間も含まれるので、真上の空間の内側であればまっす
ぐ上に手や腕を上げたり真上にジャンプしてもよいが、シリンダーの外に外れてはならない。

33-４　ボールをコントロールしているプレーヤーをガードすること

ボールをコントロールしている（ボールを持っているかドリブルをしている）プレーヤーに対しては、相手の速さと距離にとらわれずにガードをすることができる。

ボールをコントロールしているプレーヤーは、いつでもガードされることを予測し、相手チームのプレーヤーがどれだけ素早く最初のリーガルガーディングポジションを占めたときにも、止まったり方向を変えたりして、体の触れ合いを避ける用意をしていなければならない。

ディフェンスのプレーヤーも、その位置を占める前に体の触れ合いを起こさないように、相手より先にリーガルガーディングポジションを占めなければならない。

先にリーガルガーディングポジションを占めたディフェンスのプレーヤーは、相手チームのプレーヤーをガードするために位置を変えてもよいが、腕を広げたり、肩、腰、脚などを使ったりして脇を通るドリブラーを妨げてはならない。

審判は、ボールをコントロールしているプレーヤーとそのガードしているプレーヤーとの間に触れ合いが起こったとき、次の原則にしたがってチャージングかブロッキングかを判定する：

ディフェンスのプレーヤーは、ボールをコントロールしている相手チームのプレーヤーに向き、両足をフロアにつけることで最初のリーガルガーディングポジションを占めなければならない
ディフェンスのプレーヤーは、その場で止まる、真上にジャンプする、相手の動きと平行にあるいは後ろに動くことでリーガルガーディングポジションを維持する
相手の動きと平行あるいは後ろに動くときに、片足または両足が瞬間的にフロアから離れることは、引き続きリーガルガーディングポジションを維持していることになるが、ボールを持っているプレーヤーに向かって動いたときは、両足をフロアにつけなければならない
ディフェンスのプレーヤーが先に位置を占めていてそのトルソー（胴体）に触れ合いが起きたときには、ディフェンスのプレーヤーがリーガルガーディングポジションを占めていたとみなされる
リーガルガーディングポジションを占めたディフェンスのプレーヤーは、怪我を避けるためにシリンダー内で体を回転してもよい

上記の状況では、ボールを持っているプレーヤーに触れ合いの責任がある。

33-５　ボールをコントロールしていないプレーヤーをガードすること

ボールをコントロールしていないプレーヤーは、誰でもコート上を自由に動いて、他のプレーヤーが占めていないコート上のどの位置でも占めることができる。

ディフェンスのプレーヤーは、ボールをコントロールしていないプレーヤーをガードするときは相手の速さと距離を十分に考慮して位置を占めなければならない。動いている相手チームのプレーヤーが止まったり方向を変えたりして触れ合いを避けることができないほど、急にまた近くに位置を占めてはならない。

位置を占めるときの距離は相手の速さによるが、通常の１歩の距離は必要である。

ディフェンスのプレーヤーが、相手の速さと距離の関係を考慮しないで位置を占めて触れ合いが起こったときは、そのディフェンスのプレーヤーに触れ合いの責任がある。

一度リーガルガーディングポジションを占めたディフェンスのプレーヤーは、相手チームのプレーヤーをガードするために位置を変えてもよいが、腕を広げたり、肩、腰、脚などを使ったりして脇を通るプレーヤーを妨げてはならない。リーガルガーディングポジションを占めたディフェンスのプレーヤーは怪我を避けるためにシリンダー内で体を回転してもよい。

補　足

リーガルガーディングポジションを占めたプレーヤーであっても、腕を広げたり、肩、腰、脚などを相手チームのプレーヤーの進路上に出したりして、脇を通る相手を妨げてはならない。

33-６　空中にいるプレーヤー

コート上でジャンプをしたプレーヤーには、元の位置に下りる権利がある。

コート上でジャンプをしたプレーヤーには、元の位置と違うところでも、ジャンプをした時点でジャンプをした位置と着地する位置の間に相手チームのプレーヤーが位置を占めていなかった場所に下りる権利がある。

ジャンプをしたプレーヤーが元の位置と違うところに下りた勢いで、すでに近くにリーガルガーディングポジションを占めていた相手チームのプレーヤーと触れ合いを起こしたときは、ジャンプをしたプレーヤーに触れ合いの責任がある。

相手チームのプレーヤーは、プレーヤーが空中にジャンプをした後からそのジャンプをしたプレーヤーの軌道に入ってはならない。

空中にいるプレーヤーの足元に入って触れ合いを起こすことは、通常はアンスポーツマンライクファウルであり、場合によってはディスクォリファイングファウルになる。

33-７　正当なスクリーン、不当なスクリーン

スクリーンとは、プレーヤーがあらかじめ任意の位置を占めることによって、ボールをコントロールしていない相手チームのプレーヤーが、コート上の望む位置に行くことを遅らせたり妨げたりしようとするプレーのことをいう。

正当なスクリーンとは、スクリーンをかけるプレーヤーが：

止まっていて、シリンダー内で、体の触れ合いが起こる
両足がフロアについていて、体の触れ合いが起こる

不当なスクリーンとは、スクリーンをかけるプレーヤーが：

動きながらスクリーンをかけて、触れ合いが起こる
止まっている相手チームのプレーヤーの後ろ（視野の外）から十分な距離をおかずにスクリーンをかけて、触れ合いが起こる
動いている相手チームのプレーヤーに対して、時間と距離を考慮せずに触れ合いが起こる

止まっている相手チームのプレーヤーの視野の中でスクリーンをかけるプレーヤーは、触れ合いを起こさない限り相手の近くに位置を占めてよい。

止まっている相手チームのプレーヤーの後ろ（視野の外）からスクリーンをかけるプレーヤーは、相手が普通に動いても触れ合いが起こらない１歩の距離をおいて位置を占めなければならない。動いている相手チームのプレーヤーにスクリーンをかけるプレーヤーは、相手が止まったり方向を変えたりして触れ合いを避けられるだけの距離をおいて位置を占めなければならない。

（スクリーンをかけようとする相手チームのプレーヤーとの間に）必要とされる距離は通常の１歩から２歩である。

正当なスクリーンをかけられた場合、スクリーンをかけたプレーヤーとのいかなる触れ合いについても、スクリーンをかけられたプレーヤーに触れ合いの責任がある。

33-８　チャージング

チャージングとは、ボールを持っていてもいなくても、無理に進行して相手チームのプレーヤーのトルソー（胴体）に突き当たったり押しのけたりする不当な体の触れ合いのことをいう。

33-９　ブロッキング

ブロッキングとは、相手がボールを持っているかいないかにかかわらず、相手チームのプレーヤーの進行を妨げる不当な体の触れ合いのことをいう。

相手が止まっている、あるいはスクリーンを避けようとしているのに、スクリーンをかけようと動いているプレーヤーが触れ合いを起こしたときは、ブロッキングのファウルになる。

プレーヤーがボールの位置に関係なく、相手チームのプレーヤーに向いて相手の動きに合わせて動くときは、別の理由がない限り、そのために生じた全ての触れ合いの責任はそのプレーヤーにある。
ここでいう「別の理由」とは、スクリーンをされるプレーヤーに責任があるプッシング、チャージング、ホールディングなどをいう。

コート上で位置を占めているとき、腕を広げたり肘を張ることは正当であるが、相手チームのプレーヤーが脇を通り抜けようとするときには、腕や肘を自身のシリンダーの中に収めなくてはならない。
腕や肘をよけないで触れ合いが起こったときは、ブロッキングもしくはホールディングになる。

33-10 　ノーチャージセミサークルエリア

ノーチャージセミサークルエリアにペネトレイトしてくるプレーにおいて、空中にいるオフェンスのプレーヤーがノーチャージセミサークルエリアにいるディフェンスのプレーヤーと触れ合いを起こしても、オフェンスのプレーヤーが手、腕、脚、その他の体の部位を不当に使って触れ合いを起こした場合を除き、オフェンスファウルは宣せられない。この規則が適用されるのは以下の全ての条件を満たす場合である：

オフェンスのプレーヤーが空中でボールをコントロールしていること
そのオフェンスのプレーヤーがショットあるいはパスをしようとすること
そのオフェンスのプレーヤーとの間に触れ合いが生じたディフェンスのプレーヤーの片足あるいは両足が、ノーチャージセミサークルエリア内のフロアあるいはノーチャージセミサークルのラインに触れていること

33-11 　手や腕で相手チームのプレーヤーに触れること

プレーヤーが相手チームのプレーヤーに手や腕で触れることがあっても、必ずしもファウルではない。

審判は、プレーヤーが相手チームのプレーヤーに手や腕で触れたり触れ続けていることで、触れ合
いを起こしたプレーヤーが有利になっているか否かを判断し、相手チームのプレーヤーの自由な動き
（フリーダムオブムーブメント）を妨げているときには、ファウルの判定を下す。

相手チームのプレーヤーがボールを持っていてもいなくても、ディフェンスのプレーヤーが突き出した手や伸ばした腕で、相手に触れ続けて相手の動きを妨げることはファウルである。

相手チームのプレーヤーがボールを持っているかいないかにかかわらず、繰り返し触れたりする行為は、乱暴なプレーにつながる可能性があるためファウルである。

ボールを持っているオフェンスのプレーヤーが起こす、以下の触れ合いはファウルである：

自分が有利になるために、腕や肘でディフェンスのプレーヤーの体を押さえたり（フック）巻きつけるように回したり（ラップ）すること
ディフェンスのプレーヤーがボールにプレーすることを妨げる、あるいはディフェンスのプレーヤーとの間隔（スペース）を広げようとして、相手を押しのけること（プッシュオフ）
ドリブルをしているときに、ボールを取ろうとするディフェンスのプレーヤーの動きを前腕や手を使って妨げること

ボールを持っていないオフェンスのプレーヤーが起こす、以下の触れ合い（プッシュオフ）はファウルである：

ボールを受け取りやすくしようとして、ディフェンスのプレーヤーを押しのけること
ボールにプレーしようとするディフェンスのプレーヤーを妨げようとして、相手を押しのけること
自分に有利になるように相手との間隔（スペース）を広げようとして、相手を押しのけること

33-12 　ポストプレー

バーティカリティ（シリンダーの概念）の考え方は、ポストプレーにも適用される。

ポストにいるオフェンスのプレーヤーもそのディフェンスのプレーヤーも、互いに相手の真上の空間（シリンダー）の権利を重んじなければならない。

ポストの位置を占めているオフェンスのプレーヤーあるいはディフェンスのプレーヤーによって、肩や尻で相手チームのプレーヤーを押し出すことや、腕、肩、尻、脚、あるいはその他の体の部分を伸ばして相手の自由な動き（フリーダムオブムーブメント）を妨げることはファウルになる。

33-13 　後方からの不当なガード

後方からの不当なガードとは、ディフェンスのプレーヤーが、相手チームのプレーヤーの後ろから起こす不当な体の触れ合いのことをいう。

ボールにプレーしようとしても、後ろから相手と触れ合いを起こしてよいことにはならない。

33-14 　ホールディング

ホールディングとは、相手プレーヤーの自由な動き（フリーダムオブムーブメント）を妨げる不当な体の触れ合いのことをいう。この体の触れ合い（押さえること）はどの部分を使っていてもホールディングになる。

33-15 　プッシング

プッシングとは、相手チームのプレーヤーがボールを持っていてもいなくても、手や体で相手を無理に押しのけたり押して動かそうとする不当な体の触れ合いのことをいう。

33-16 　フェイク（ファウルをされたと欺くこと）

フェイクとは、状況を有利にするためにファウルをされたふりをする、またはファウルをされたと判断されるために大げさな演技をすることをいう。

第34 条パーソナルファウル（Personal foul）

34-１　定義

34-１-１パーソナルファウルとは、ボールのライブ、デッドにかかわらず、相手チームのプレーヤーとの不当な体の触れ合いによるプレーヤーファウルのことをいう。

プレーヤーは、相手を押さえて動きの自由を妨げたり、押したり、叩いたり、突き当たったり、つまずかせることをしてはならない。手（腕）や足（脚）、膝などを伸ばしたり広げたり突き出したり、体を不自然に曲げたりして相手の進行や相手の動きを妨げる触れ合いを、自分のシリンダーの外で起こしてはならない。

また、その他乱暴な触れ合いを起こすこともしてはならない。

34-２　罰則

ファウルをしたプレーヤーに１個のパーソナルファウルが記録される。

34-２-１ショットの動作（アクトオブシューティング）中ではないプレーヤーがファウルをされたとき：

ファウルが起こったところに最も近いアウトオブバウンズから、ファウルをされたチームのスローインによってゲームを再開する。
ファウルをしたチームがチームファウルのペナルティシチュエーション（チームファウルの罰則が適用される状況）にある場合は、第41 条が適用される。

34-２-２ショットの動作（アクトオブシューティング）中のプレーヤーがファウルをされたときは、ファウルをされたプレーヤーに以下のとおりフリースローが与えられる：

そのショットが成功したときは得点が認められ、さらに１本のフリースローが与えられる
そのショットがツーポイントフィールドゴールエリアからのショットで不成功だったときは、２本のフリースローが与えられる
そのショットがスリーポイントフィールドゴールエリアからのショットで不成功だったときは、３本のフリースローが与えられる
ファウルが起きたその直後あるいはほとんど同時に、各クォーターや各オーバータイムの競技時間の終了のブザーまたはショットクロックのブザーが鳴ったときに、ボールがまだショットの動作（アクトオブシューティング）中のプレーヤーの手の中にありその後ショットが成功しても、得点は認められず２本または３本のフリースローが与えられる

第35 条ダブルファウル（Double foul）

35-１　定義

35-１-１ダブルファウルとは、両チームの２人のプレーヤーがほとんど同時に、互いにパーソナルファウル、あるいはアンスポーツマンライクファウルやディスクォリファイングファウルをした場合をいう。

35-１-２２つのファウルがダブルファウルであるとみなすためには、以下の条件が求められる：

両方のファウルが、プレーヤーのファウルであること
両方のファウルが、体の触れ合いを伴うファウルであること
両方のファウルが、対戦プレーヤー間で起きること
両方のファウルの罰則ががともにパーソナルファウル、もしくはアンスポーツマンライクファウルとディスクォリファイングファウルのいずれかの組み合わせであること。

補　足

この条件は２つのファウルが他の条件に当てはまるうえで、「パーソナルファウルとパーソ
ナルファウル」「アンスポーツマンライクファウルとアンスポーツマンライクファウル」「ディスクォリファイングファウルとディスクォリファイングファウル」「アンスポーツマンライクファウルとディスクォリファイングファウル」のいずれかの場合にダブルファウルとすることを指す。

35-２　罰則

両プレーヤーにパーソナルファウルが記録される。どちらのチームにもフリースローは与えられず、ゲームは、以下の方法で再開する：ダブルファウルとほとんど同時に

フィールドゴールや最後のフリースローが成功してどちらかのチームに得点が認められた場合は、得点をされたチームが、エンドラインの任意の位置のアウトオブバウンズからスローインをしてゲームを再開する
一方のチームがボールをコントロールしていたかボールが与えられることになっていた場合は、そのチームが、ダブルファウルが起こったところに最も近いアウトオブバウンズからスローインをしてゲームを再開する
どちらのチームもボールをコントロールしていなかったかボールが与えられることになっていなかった場合は、ジャンプボールシチュエーションになる

第36 条テクニカルファウル（TF：Technical foul）

36-１　言動や振る舞いに関する規定

36-１-１ゲームは、両チームのプレーヤー、ヘッドコーチ、アシスタントコーチ、交代要員、５個のファウルを宣せられたチームメンバー、チーム関係者、審判、テーブルオフィシャルズ、コミッショナー（同席している場合）を含むこれら全ての人たちの完全な協力によって成立するものである。

36-１-２両チームは勝利を得るために全力を尽くさなければならないが、これはスポーツマンシップとフェアプレーの精神に基づいたものでなければならない。

36-１-３競技規則の精神と目的に対して、意図的にあるいは繰り返し行われる非協力的な行為は、テクニカルファウルとみなされる。

36-１-４審判は、明らかに意図的ではなくゲームに直接的に影響のない軽微な違反については、テクニカルファウルを科さずに警告を与えることがある。ただし、警告の後もその同じ違反が繰り返し続く場合はその限りではない。

36-１-５ボールがいったんライブになってから、前に起こったこの規則に該当する違反が見つかった場合は、見つかったときにテクニカルファウルがあったものとして処置をする。
この規則に該当する違反があってからそれが見つけられるまでに起こったことは、全て有効である。

36-２　定義

36-２-１テクニカルファウルは、相手チームのプレーヤーとの体の触れ合いのない振る舞いであり以下が該当するが、これらに限るものではない：

審判からの警告を無視する
審判、コミッショナー、テーブルオフィシャルズ、相手チーム、あるいはチームベンチに座ることを許可された者への敬意を欠く振る舞い、異論表現
観客に対して無作法に振る舞ったり挑発する、あるいは煽動するような言動をとる
相手チームのプレーヤーを挑発したり侮辱する
相手チームのプレーヤーの目の前で手を振ったり、手をかざしたりして視野を妨げる
肘を激しく振り回す
バスケットを通過したボールに故意に触れる、またはボールが素早くスローインされるのを妨げてゲームの進行を遅らせる

補　足

審判にボールを返さずにゲームの進行を遅らせるような行為等も上記項目に該当する。

フェイク（ファウルをされたと欺くこと）
リングをつかんで体重をかける。ただし、ダンクショットのときにやむを得ず瞬間的にリングをつかむことは差し支えない。また自分や他のプレーヤーが怪我をするのを避けようとしたと審判が判断したときは、リングをつかんでもテクニカルファウルとはしない
最後のフリースローでボールがリングに触れる前にゴールテンディングのバイオレーションをしたときは、オフェンスのチームに１点が与えられ、さらにそのディフェンスのプレーヤーにテクニカルファウルが宣せられる。

36-２-２チームベンチに座ることを許可された者によるテクニカルファウルは、審判、コミッショナー、テーブルオフィシャルズ、相手チームに対して失礼な態度で接したり、体に触れたりする行為、またゲームの進行や運営に支障をもたらしたりする違反のことをいう。

36-２-３テクニカルファウルを２個あるいはアンスポーツマンライクファウルを２個、もしくはテクニカルファウルとアンスポーツマンライクファウルを１個ずつ記録されたプレーヤーは失格・退場になる。

36-２-４ヘッドコーチは以下の場合、失格・退場になる。

ヘッドコーチ自身のスポーツマンらしくない振る舞いによるテクニカルファウル「C」が２個記録された場合
チームベンチに座ることを許可された者のスポーツマンらしくない振る舞いによって、ヘッドコーチにテクニカルファウル「B」が３個記録された場合、あるいはそれらのテクニカルファウルとヘッドコーチ自身のテクニカルファウル「C」とを合わせて３個のファウルが記録された場合

36-２-５プレーヤーもしくはヘッドコーチが、36-２-３あるいは36-２-４に則り失格・退場処分となる場合、テクニカルファウルによる罰則のみが与えられ、失格・退場による追加の罰則は与えられない。

36-３　罰則

36-３-１テクニカルファウルが宣せられたときは、次のように記録をする：

プレーヤーの場合は、そのプレーヤーに１個のテクニカルファウルが記録され、チームファウルに数える
チームベンチに座ることを許可された者の場合は、ヘッドコーチに１個のテクニカルファウルが記録され、チームファウルに数えない

36-３-２相手チームに１本のフリースローが与えられ、ゲームは次のように再開される：

フリースローは直ちに行う。フリースローの後、テクニカルファウルが宣せられたときにボールをコントロールしていたか、ボールが与えられることになっていたチームに、ゲームが止められたときにボールがあった場所から最も近いアウトオブバウンズでスローインが与えられる
フリースローは、他のファウルによって適用される罰則の順序にとらわれることなく、さらにすでに行われている罰則の途中であっても、それらに関わらず直ちに行う。テクニカルファウルのフリースローの後は、テクニカルファウルが宣せられたときにボールをコントロールしていたか、ボールが与えられることになっていたチームよって、テクニカルファウルの罰則のためにゲームが止められた時点からゲームを再開する
フィールドゴールや最後のフリースローが成功して得点が認められた場合は、エンドラインの任意の位置のアウトオブバウンズからスローインをしてゲームを再開する
どちらのチームにもボールのコントロールがない場合は、ジャンプボールシチュエーションとなる
第１クォーターを始める場合は、センターサークルでのジャンプボールになる

第37 条アンスポーツマンライクファウル（UF：Unsportsmanlike foul）

37-１　定義

37-１-１アンスポーツマンライクファウルは、プレーヤーによる体の触れ合いを伴うファウルであり、以下の要素をもとに審判が判断する：

ボールに対するプレーではなく、かつ、正当なバスケットボールのプレーとは認められない相手プレーヤーとの触れ合い。
プレーヤーがボールや相手プレーヤーに正当にプレーしようと努力していたとしても、過度に激しい触れ合い（エクセシブハードコンタクト）

補　足

「相手プレーヤーへの正当なプレー」とはボールを持っていないオフェンスのプレーヤーに対するディフェンスなど、正当なバスケットボールのプレーを指す。

オフェンスが進行する中で、その進行を妨げることを目的としたディフェンスのプレーヤーによる必要のない触れ合い。これはオフェンスのプレーヤーがショットの動作（アクトオブシューティング）に入るまで適用される。

相手チームのバスケットに向かって進行しているプレーヤーとボール、バスケットの間に、進行しているプレーヤーの相手プレーヤーが全くいない状況で、進行しているプレーヤーの後ろあるいは横から起こす不当な触れ合い。これはオフェンスのプレーヤーがショットの動作（アクトオブシューティング）に入るまで適用される。

第４クォーター、各オーバータイムで、ゲームクロックが２：00 あるいはそれ以下を表示しているときに、ボールをアウトオブバウンズからスローインをするときに、まだボールが審判あるいはスローインをするプレーヤーの手にあるときに、コート上のディフェンスのプレーヤーが相手に起こしたファウル

37-１-２審判は、プレーヤーの起こしたアクションのみを基準として、ゲームをとおして一貫性を持ってアンスポーツマンライクファウルの判断を行わなければならない。

37-２　罰則

37-２-１ファウルをしたプレーヤーに、１個のアンスポーツマンライクファウルが記録される。

37-２-２ファウルをされたプレーヤーにフリースローが与えられたあと：

そのチームのフロントコートのスローインラインからのスローインで再開する
第１クォーターをはじめる場合は、センターサークルでのジャンプボールになる

フリースローは以下のとおり与えられる：

ショットの動作（アクトオブシューティング）中ではないプレーヤーがファウルをされたとき：２本のフリースロー
ショットの動作（アクトオブシューティング）中のプレーヤーがファウルをされ、そのショットが成功したとき：得点が認められ、さらに１本のフリースロー
ショットの動作（アクトオブシューティング）中のプレーヤーがファウルをされ、そのショットが不成功だったとき：２本または３本のフリースロー

37-２-３テクニカルファウルを２個あるいはアンスポーツマンライクファウルを２個、もしくはテクニカルファウルとアンスポーツマンライクファウルを１個ずつ記録されたプレーヤーは失格・退場になる。

37-２-４プレーヤーが37-２-３に則り失格・退場になる場合、アンスポーツマンライクファウルによる罰則のみが与えられ、失格・退場による追加の罰則は与えられない。

第38 条ディスクォリファイングファウル（DQ：Disqualifying foul）

38-１　定義

38-１-１ディスクォリファイングファウルとは、プレーヤー、交代要員、ヘッドコーチ、アシスタントコーチ、5 個のファウルを宣せられたチームメンバー、チーム関係者によって行われる、特に悪質でスポーツマンシップに反する行為に対するファウルのことをいう。

38-１-２ヘッドコーチにディスクォリファイングファウルが記録された場合は、スコアシートに記入されているファーストアシスタントコーチがヘッドコーチの役目を引き継ぐ。ファーストアシスタントコーチがスコアシートに記入されていない場合は、スコアシートに示されたキャプテン（CAP）がヘッドコーチの役目を引き継ぐ。

38-２　暴力行為

38-２-１ゲーム中に、スポーツマンシップとフェアプレーの精神に反する暴力行為が起きたときは、審判または必要に応じて警備担当者により、暴力行為を速やかにやめさせなければならない。

38-２-２コート上もしくはその付近で、プレーヤーによる暴力行為が発生した場合は、審判は速やかにそれを止めさせる。

38-２-３審判やテーブルオフィシャルズあるいは相手チームに対し、暴行を加えたプレーヤー、交代要員、コーチ、アシスタントコーチ、５個のファウルを宣せられたチームメンバー、チーム関係者は、速やかに失格・退場させられる。クルーチーフは、その事象を大会主催者に報告しなければならない。

38-２-４審判が許可をしたときのみ警備担当者はコートに入る。しかし、観客が明らかな暴力的な意図をもってコートに侵入する場合は、チームや審判、テーブルオフィシャルズを守るために、警備担
当者は速やかにコートに入らなければならない。

38-２-５コートやコートの周囲、出入口、通路、更衣室（ロッカールーム）などの全てのエリアは、大会主催者の管理下にある。

38-２-６プレーヤー、チームベンチに座ることを許可された者による用具・器具を破損するおそれのある行為は、絶対に許してはならない。
このような行為があったときには、審判はそのチームのヘッドコーチにそのような行為をやめさせるように警告をする。
その行為が繰り返された場合には、速やかにテクニカルファウルまたはさらにディスクォリファイングファウルを宣さなければならない。

38-３　罰則

38-３-１ファウルをした当該者に１個のディスクォリファイングファウルが記録される。

38-３-２規則により失格・退場処分を受けた当該者は、ゲームが終わるまで自チームの更衣室（ロッカールーム）にいるか、コートのある建物から立ち去るかしなければならない。

38-３-３フリースローが以下のとおり与えられる：

体の触れ合いをともなわないディスクォリファイングファウルが宣せられた場合のフリースローシューターは、ヘッドコーチが指定する

補　足

この場合のフリースローシューターはチームメンバーの中から選ばれる。

体の触れ合いをともなうディスクォリファイングファウルが宣せられた場合は、ファウルをされたプレーヤーがフリースローシューターになる

フリースローの後：

そのチームのフロントコートのスローインラインからのスローインで再開する
第１クォーターを始める場合は、センターサークルでのジャンプボールになる

38-３-４与えられるフリースローの数は以下のとおりである：

体の触れ合いをともなわないファウル：２本のフリースロー
ショットの動作（アクトオブシューティング）中ではないプレーヤーがファウルをされたとき：２本のフリースロー
ショットの動作（アクトオブシューティング）中のプレーヤーがファウルをされ、そのショットが成功したとき：得点が認められ、さらに１本のフリースロー
ショットの動作（アクトオブシューティング）中のプレーヤーがファウルをされ、そのショットが不成功だったとき：２本または３本のフリースロー
ヘッドコーチが失格退場になるファウル：２本のフリースロー
ファーストアシスタントコーチ、交代要員、５個のファウルを宣せられたチームメンバー、チーム関係者が失格退場になるファウル、このファウルはヘッドコーチのテクニカルファウルとして記録される：２本のフリースロー

さらに、ファーストアシスタントコーチ、交代要員、５個のファウルを宣せられたチームメンバー、チーム関係者がチームベンチエリアを離れ、積極的にファイティングに参加した場合：

−ファーストアシスタントコーチ、交代要員、５個のファウルを宣せられたチームメンバーに対する１回のディスクォリファイングファウルごとに：２本のフリースロー
全てのディスクォリファイングファウルはそれぞれの違反者に対して記録される。

−チーム関係者に対する1 回のディスクォリファイングファウルごとに：2 本のフリースロー
全てのディスクォリファイングファウルはヘッドコーチに対して記録される。
相手チームと罰則が等しく相殺されない限り、全ての罰則に含まれるフリースローは行われる。

第39 条ファイティング（Fighting）

39-１　定義

ファイティングとは、プレーヤー、交代要員、ヘッドコーチ、アシスタントコーチ、５個のファウルを宣せられたチームメンバーやチーム関係者の間で発生する暴力行為のことをいう。

この規定は、コート上やコートの周囲でファイティングが起こったときや起こりそうなときに、チームベンチエリアから出た交代要員、ヘッドコーチ、アシスタントコーチ、５個のファウルを宣せられたチームメンバーやチーム関係者に適用される。

39-２　ルール

39-２-１ファイティングが起こったときや起こりそうなときに、チームベンチエリアを離れた交代要員、５個のファウルを宣せられたチームメンバー、チーム関係者は失格・退場になる。

39-２-２ヘッドコーチとファーストアシスタントコーチだけは、審判に協力して争いを止めるためであれば、ファイティングが起こったときや起こりそうなときでもチームベンチエリアから出てもよい。この場合は、ヘッドコーチ、ファーストアシスタントコーチは失格・退場にはならない。

39-２-３ヘッドコーチやファーストアシスタントコーチがチームベンチエリアから出てコートに入ったのに争いを止めようとしなかったときは、失格・退場になる。

39-３　罰則

39-３-１チームベンチエリアを離れ失格・退場になった人数にかかわらず、罰則はそのチームのヘッドコーチに１個のテクニカルファウル「B」が記録される。

39-３-２両チームの者がファイティングの規定によって失格・退場になり、他に適用されるファウルの罰則がない場合は、以下の方法でゲームを再開する。

ファイティングによりゲームクロックが止まったのとほとんど同時に：

フィールドゴールや最後のフリースローが成功してどちらかのチームに得点が認められた場合は、得点をされたチームがエンドラインの任意の位置のアウトオブバウンズからスローインをしてゲームを再開する
一方のチームがボールをコントロールしていた、もしくはボールを与えられることになっていた場合は、そのチームの暴力行為が始まったときにボールがあった場所に最も近い位置からのスローインでゲームを再開する
どちらのチームもボールをコントロールしていなかったかボールを与えられることになっていなかった場合は、ジャンプボールシチュエーションになる

39-３-３ファイティングの規定によるディスクォリファイングファウルは、チームファウルに数えない。

39-３-４ファイティングが起こったときや起こりそうなときに、コート上にいたプレーヤーのファウルに対する罰則は全て有効であり、第42 条「特別な処置をする場合」に則り処置される。

39-３-５ファイティングが起こったときや起こりそうなときに、ファーストアシスタントコーチ、交代要員、５個のファウルを宣せられたチームメンバーやチーム関係者の失格退場に対するファウルの罰則は全て有効であり、38-３-４の６項目に則り処置される。

【ファウルと審判ジェスチャー】～ファウルの種類と罰則について～

Basketball Manual — Wed, 16 Dec 2020 15:18:22 +0000

【審判シグナル（GIFアニメ）】～動く絵で覚える審判とのコミュニケーション術～

ファウルの概要

ファウルは、相手チームの選手との不当な接触やスポーツマンらしくない行為に対して与えらえる。

相手との接触に関するファウルを「パーソナルファウル」という。
相手との接触を伴わない言動や振る舞いに関するファウルを「テクニカルファウル」という。

罰　則

「パーソナルファウル」では、通常、「シュートモーションのときのファウル」には「フリースロー」が与えられ、「シュートモーション以外のときのファウル」には「スローイン」が与えられる。5回のファウルで失格・退場となる。
「テクニカルファウル」では、通常、「フリースロー」が１本与えられる。テクニカルファウル2回で失格・退場となる。

試合でよくあるパーソナルファウル

ブロッキング（主にディフェンス側）

相手チームの選手の進行を妨げる不当な体の触れ合いのこと

”2021 バスケットボール競技規則　(公益)日本バスケットボール協会　2021 年4 月1 日施行“　より

チャージング（主にオフェンス側）

無理に進行して相手チームの選手にぶつかったり、押しのけたりする不当な接触のこと

”2021 バスケットボール競技規則　(公益)日本バスケットボール協会　2021 年4 月1 日施行“　より

試合中選手同士の接触が起こった時、オフェンス側の「チャージング」なのか、ディフェンス側の「ブロッキング」なのかわかりづらいとき

オフェンスチャージングの場合、審判が上記動作の後、ディフェンス側の進行方向を指さす動作をするため、その動作でディフェンス側のファウルなのか、オフェンス側のファウルなのかを判断することが多い。

審判の判断基準の「基本的な考え方」：接触に対する責任が重い方のファウルとなる。

実際の試合では、オフェンス側に責任があると判断される場面は比較的限られており、チャージングが宣告されるのは、ディフェンスの選手がオフェンスの選手に対して、向かい合い、両⾜を普通に広げてフロアにつけている状態（リーガルガーディングポジション）での接触が必要となる。

つまり、ディフェンスの選手がオフェンスチャージングを取るためには、リスクを伴ったチャレンジと、ハイレベルな「反応速度」や「読み」が求められる。

試合でたまにあるパーソナルファウル

ホールディング

相手を抑える行為

”2021 バスケットボール競技規則　(公益)日本バスケットボール協会　2021 年4 月1 日施行“　より

プッシング

相手を無理に押しのける行為

”2021 バスケットボール競技規則　(公益)日本バスケットボール協会　2021 年4 月1 日施行“　より

リバウンド争いやスローインのときなど、ポジショニング争いで起こりやすい。

イリーガルコンタクト（パーソナルファウル）

イリーガルユースオブハンズ

不当に手を使って相手を妨害すること

”2021 バスケットボール競技規則　(公益)日本バスケットボール協会　2021 年4 月1 日施行“　より

手に対するｲﾘｰｶﾞﾙなｺﾝﾀｸﾄ

主にシュートの手に対する接触のこと

”2021 バスケットボール競技規則　(公益)日本バスケットボール協会　2021 年4 月1 日施行“　より

フッキング

腕をひっかけるような接触のこと

”2021 バスケットボール競技規則　(公益)日本バスケットボール協会　2021 年4 月1 日施行“　より

テクニカルファウル

言動や振る舞いに関するファウル。

注意

「テクニカルファウル」と「タイムアウト」の審判のジェスチャーは似ているので、注意が必要です。

「テクニカルファウル」：Tを表すように上の手を地面と水平に、下の手を地面と垂直に、5本指を真っすぐにして上の手のひらに合せる。

「タイムアウト」：Tを表すように上の手を地面と水平に、下の手を地面と垂直に、人差し指で上の手のひらを指さすように合せる。

罰則

フリースロー（1本）
テクニカルファウルを２個、もしくはテクニカルファウルとアンスポーツマンライクファウルを１個ずつ記録されたプレーヤーは失格・退場になる。

その他のファウル

アンスポーツマンライクファウル（パーソナルファウル）

ボールに対するプレーではなく、かつ、正当なバスケットボールのプレーとは認められないプレー。

罰則

フリースロー（2本）＋ボールポゼッション
アンスポーツマンライクファウルを２個、もしくはテクニカルファウルとアンスポーツマンライクファウルを１個ずつ記録されたプレーヤーは失格・退場になる。

ディスクォリファイングファウル

暴力行為など、特に悪質なスポーツマンシップに反する行為に対するファウル。

罰則

当該選手またはコーチの失格退場、フリースロー（2本）

バイオレーションに関する関連記事

【レイアップシュートの基礎固め】～様々なランニングシュートを決めるための土台作り～

Basketball Manual — Tue, 22 Dec 2020 12:09:39 +0000

バスケを始めて最初の難関は「レイアップシュート（ランニングシュート）」ではないでしょうか。

ドリブルしながら、ゴールと相手を見て、ボールをキャッチして、ステップを踏んで、そしてシュートと動きながらやることばかりなので、特にボールを見ながらドリブルする初心者にはかなり難しい動きのはずです。

ここでは、しっかりとした基本動作と一歩進んだ様々なレイアップシュート（ランニングシュート）の種類を覚えましょう。

レイアップシュートの基本動作

１．目線を上げてゴールを見る

リングまたはバックボードに目標を定める
ディフェンスの位置を確認する

２．ボールをキャッチする

ドリブルを終えてキャッチする
パスをキャッチする

3．外側の足を広めにステップ（逆の足でもよい）

空いてる場所にステップする
減速する
次のステップを探す

重要

外側の足を空いている場所にステップすることを意識する習慣づけは、次の内側の足を自由に使えるようにするため重要。次の足を身体のバランスを保つために使ったり、相手をかわすために、さらに大きくステップしたり、場合によってはそのままシュートしたりとさまざまなレイアップシュートに発展する土台となる考え方なので早めに身に付けたい。また、逆足での動きも早めに覚えた方が良い。

4．内側の足の狭くステップ（逆の足でもよい）

バランスをとって、上に飛ぶ
空中でバランスがとれる範囲でステップする

重要

相手に追いつかれないようにスピードに乗ったまま横に流れたレイアップシュートが必要な場面もあるが、可能なら減速し、なるべく上方向にジャンプしたレイアップシュートをした方がコンタクトに強く、ボールをコントロールしやすく、相手のブロックをかわしたり、直接リングを狙ったり、バックボードを使うなどシュートの選択肢が広がる。

コート上のスペースだけでなく、頭上のスペース（空中）を意識できるようになったとき、スコアラーとして一段階上の選手になることができると心得ること。

５．ボールを守る

ボールを体の近くで保持する（スチールから守る）
シューティングハンドとは逆の手で相手を遮る（ブロックから守る）

６．フォロースルー

頭上にボールを持ってくる
手首のスナップでボールを目標（リングまたはボード）に運ぶ

重要

ミニバス選手などボールを頭上に持ってくるとリングにボールが届かない場合を除いては、レイアップのボールの位置は必ず頭上に持ってくること。

レイアップシュートのコツ

手はなるべく大きく動かさない（予備動作を含むモーションを小さくする）

練習で入るレイアップシュートが試合で外れる原因の多くは、シュートのときの腕の動きが大きいことが原因。一旦シュートに向かって動き出した腕の動きをディフェンダーなどのプレッシャーで変更を余儀なくされれば、上級者でもかなりの確率でシュートは外れる。

スピードを抑え、バランスを保ち、高く飛ぶ

長い最初のステップで体をコントロールして、高く飛ぶ。

シュートするスペースを意識する（ディフェンダーを避ける、抑える）

フィニッシュのために一番確立の高い場所へステップする。

バックボードを使う

バックボードを使うことで、どの角度からでも狙えるようになる。

ボールを強く持って、コンタクトを恐れない

ディフェンダーから離れようとすればするほど、難しいショットを強いられる。また、上手くいけばファールももらって、３点プレイにもつながる。

レイアップシュート（ランニングシュート）の種類

オーバーハンドレイアップ	最も基本的なレイアップ。ボールの下に手を入れて、上から下に手首のスナップを使い、バックボードに当ててリングに入れる。シュートの手の動きは通常のジャンプショットに似ている。
アンダーハンドレイアップ（フィンガーロール）	ボールを手の上にのせ、下から上に手首のスナップを使ってシュートする。指先でボールを転がすイメージ。
パワーレイアップ	シュートの前にジャンプストップを入れることで、シュートの際、強い土台を確保することができる。
ワンステップレイアップ	1歩目の外側のステップでそのままシュートする。ディフェンダーのタイミングをずらすことができる。
オフフットレイアップ	内側の足を最初にステップし、外側の足と手でシュートする。ディフェンダーのタイミングをずらすことができる。
リバースレイアップ	リングの反対側からシュートする。主に相手のブロックを避ける際に使用する。
フローターシュート	ボールをディフェンダーの届かない頭上にフワッと押し上げるようなシュート。小さな選手が大きな選手に対して使用することが多い。
ユーロステップレイアップ	最初のステップと次のステップの方向を変化させるステップ。ゴール下のディフェンダーを避けるために使用する。片足ジャンプでのシュートになるため、密集地帯では難易度が高い。
ギャロップステップレイアップ	片足をついている状態でボールを受け、そこからジャンプして両足着地からのジャンプシュート。両足でジャンプするため、密集地帯でもバランスを保ちやすい。

もっともっとカッコよく

『フリースローバイオレーション』～意外と複雑なフリースローのルール～

Basketball Manual — Fri, 08 Jan 2021 11:13:44 +0000

※2022年7月18日：オフェンスファウル時のミニバス補足説明を追加。
※2022年4月10日：2022年4月施行の新ルールに対応。
※2021.7.31 フリースローのときの選手配置に「ミニバス特有のルール」を追加

フリースローとは、フリースローラインの後ろ、かつ半円の中から、妨げられることなく入ったら1点のシュートを打つことができる機会のこと。

主にシューティングファウルの罰則として相手チームに1本～3本のシュートの機会が与えられる。

フリースローのときの選手配置と関連用語

要点まとめ

フリースローシューターはボールがバスケットに入るかリングに触れる前に、「フリースローライン」から出ててはならない。
フリースローシューター以外の選手はボールがフリースローシューターの手から離れる前に「制限区域」や「ニュートラルゾーン」に入ってならない。
フリースローのときにリバウンドの位置を占めない選手が、フリースローが終わる前にフリースローラインの延長線上より前、またはスリーポイントラインの内側に入ってはならない。

ミニバス特有のルール

ミニバスの場合はスリーポイントラインの規定が無いため、フリースローの時のシューターとリバウンダー以外の双方４人 “フリースローラインの延長線から１８０cm 以上後方 ”とされている。

フリースローが与えられる場面

２投が与えられる場面

ツーポイントフィールドゴールエリアでシューティングファウルがコールされ、シュートが外れたとき
アンスポーツマンライクファールがコールされたとき
チームファウルが5回目以降で、ディフェンス側がファウルしたとき

補足

2020年まで、ミニバスではオフェンス側のファウルであっても、累積チームファウルによるフリースローが与えられていたが、「2021 バスケットボール競技規則ミニバスケットボールの適用規則」より、ミニバスも一般と同じとなった。

3投が与えられる場面

スリーポイントフィールドゴールエリアでシューティングファウルがコールされ、シュートが外れたとき

1投が与えられる場面

どのエリアにおいても、シューティングファウルがコールされ、そのシュートが入ったとき
テクニカルファウルがコールされたとき

フリースロー時のバイオレーション

フリースローシューターのバイオレーション

フリースローラインの後ろ、かつ半円の中以外の場所からシュートした場合
審判からボールを与えられたあと、５秒以内にシュートしなかった場合
ボールがバスケットに入るかリングに触れる前に、フリースローラインから出た場合
フリースローをするふりをして途中でわざとやめた場合

罰則

シューターバイオレーションがコールされ、フリースローが入っても得点は認められない
シューターバイオレーションがコールされ、フリースローが外れた場合、相手チームにポゼションが与えられ、フリースローラインの延長線上からのスローインになる
最終投のフリースローがエアボールになった場合、相手チームにポゼッションが与えられ、フリースローラインの延長線上からのスローインになる

フリースローシューター以外のバイオレーション

自チームに認められていないリバウンドの位置に立つ
ボールがフリースローシューターの手から離れる前に、制限区域やニュートラルゾーンに入ったりリバウンドの位置を離れたりする（制限区域から1m以上離れてもダメ）
何らかの言動によってフリースローシューターの邪魔をする
フリースローのときにリバウンドの位置を占めない選手が、フリースローが終わる前にフリースローラインの延長線上より前、またはスリーポイントラインの内側に入った場合

罰則

フリースローが入れば得点は認められる
フリースローが外れ、ディフェンス側のバイオレーションがコールされた場合、もう一度フリースローが与えられる
フリースローが外れ、オフェンス側のバイオレーションがコールされた場合、相手チームにポゼッションが与えられ、フリースローラインの延長線上からのスローインになる
フリースローが外れ、両チームのバイオレーションがコールされた場合、ジャンプボールシチュエーションとなり、ポゼッションアローに従い、スローインとなる

フリースローの公式ルール

“2022 バスケットボール競技規則”　「公益財団法人日本バスケットボール協会(JBA)」より

第 43 条フリースロー（Free throws）

43-１定義

43-１-１フリースローは、フリースローラインの後ろ、かつ半円の中から妨げられることなく１点を得ることができるように、プレーヤーに与えられる機会のことをいう。

43-１-２１個のファウルに対する罰則として与えられるフリースロー、あるいはフリースローとそれに続くスローインを、フリースローの「セット」という。

43-２ルール

43-２-１パーソナルファウル、アンスポーツマンライクファウル、体の触れ合いをともなうディスクォリファイングファウルが宣せられたとき、フリースローは次のように与えられる：

ファウルをされたプレーヤーがフリースローシューターになる
ファウルをされたプレーヤーとの交代が請求されたときは、交代をする前にフリースローを打たなければならない
ファウルをされたプレーヤーが、怪我、５個のファウルあるいは失格・退場によりゲームを離れなければならない場合は、そのプレーヤーと交代したプレーヤーがフリースローシューターになる。交代できるプレーヤーがいない場合は、自チームのヘッドコーチが指定したプレーヤーがフリースローシューターになる

43-２-２テクニカルファウルや体の触れ合いのないディスクォリファイングファウルが宣せられたときは、ファウルをされたチームのヘッドコーチが指定するプレーヤーがフリースローシューターになる。

43-２-３フリースローシューターは：

フリースローラインの後ろ、かつ半円の中に立つ
ボールが上からバスケットに入る、あるいはリングに触れるようにするために、どのような方法でフリースローのショットを行ってもよい
審判からボールを与えられたあと、５秒以内にボールを放たなければならない
ボールがバスケットに入るかリングに触れるまでは、フリースローラインまたは制限区域内のフロアに触れてはならない
フリースローをするふりをして途中でわざとやめてはならない

43-２-４フリースローのとき、リバウンドの位置にいるプレーヤーは奥行き１m のそれぞれのスペースに交互に位置する権利を有する。（図６参照）
これらのプレーヤーは、フリースローが行われている間、次のことをしてはならない：

自チームに認められていないリバウンドの位置に立つ
ボールがフリースローシューターの手から離れる前に、制限区域やニュートラルゾーンに入ったりリバウンドの位置を離れたりする
何らかの言動によってフリースローシューターの邪魔をする

図６フリースロー時のプレーヤーのポジション

43-２-５フリースローのときにリバウンドの位置を占めないプレーヤーは、フリースローが終わるまでフリースローラインの延長線上より後ろでスリーポイントラインの外側にいなければならない。

43-２-６あとにフリースローの「セット」が続く場合、あるいはフリースローの後スローインで再開することが決められている場合は、フリースローシューター以外のプレーヤーは、フリースローラインの延長線上より後ろでスリーポイントラインの外側にいなければならない。

43-２-３、43-２-４、43-２-５、43-２-６に違反することはバイオレーションである。

43-３罰則

43-３-１フリースローが成功しても、フリースローシューターのバイオレーションがあったときは、得点は認められない。

あとにフリースローが続く場合、あるいはファウルの罰則によりスローインのボールが与えられることになっていた場合を除き、ボールは相手チームに与えられ、フリースローラインの延長線上からのスローインになる。

43-３-２フリースローが成功して、フリースローシューター以外のプレーヤーにバイオレーションがあった場合：

得点は認められる
バイオレーションはなかったものとする

最後のフリースローの場合は、フリースローシューターの相手チームによりエンドラインの任意の位
置からのスローインになる

43-３-３フリースローが成功せず、バイオレーションがあった場合：

最後のフリースローで、フリースローシューターあるいはシューター側のチームのプレーヤーによるバイオレーションがあった場合、それに続くポゼッションが与えられることになっていた場合を除き、ボールは相手チームに与えられ、フリースローラインの延長線上からのスローインになる
フリースローシューターの相手チームのバイオレーションによるものであれば、フリースローシューターにやり直しのフリースローが与えられる
最後のフリースローで両チームのバイオレーションであれば、ジャンプボールシチュエーションになる

『リーガルガーディングポジション』と『シリンダーの概念』～ファウルの責任判断について～

Basketball Manual — Mon, 11 Jan 2021 12:08:46 +0000

※2023年8月8日：「5対5 プレーコーリング・ガイドライン20230629版」に対応。「イリーガルシリンダーの判断」を追加
※2023年3月26日：「【『シリンダー』とは（2023年ルール対応版）】～バスケの超難解なルール～」へのリンクを追加。
※2022年4月10日：2022年4月施行の新ルールに対応。

コンタクトに対するファウルの考え方

バスケのルールでは、プレーに影響を及ぼす身体のコンタクトに対しては、その責任が重いと判定された選手側のファウルとなる。

コンタクトに対するファウルの3原則

「5対5 プレーコーリング・ガイドライン20230629版」より引用

コンタクトに対するファウルの成⽴基準として、以下の3原則がある。

（１）「コンタクトの事実（コンタクトが起こっているということ）」

（２）「コンタクトの責任（どちらかのプレーヤーにそのコンタクトの責任があるということ）」

コンタクトの責任の判断基準

リーガルガーディングポジション、シリンダー、etc.

（３）「コンタクトの影響（そのコンタクトが、コンタクトを受けた相⼿プレーヤーのプレーに影響を及ぼしていること）」

コンタクトの影響の判断基準

R（リズム）S（スピード）B（バランス）Q（クイックネス）への影響を考慮する。ただし、イリーガルな⼿・腕・肘（ハンドチェック）の判断はコンタクトの影響を考慮しない。

実際のコンタクトの責任判断

コンタクトには「リーガル」、「マージナル*」、「イリーガル」があり、審判はファウル成⽴基
準の 3 原則を基に、そのコンタクトを分析した上でファウルを宣するかどうかを判断する。

コンタクトには「リーガル」、「マージナル*」、「イリーガル」があり、審判はファウル成⽴基準の 3 原則を基に、そのコンタクトを分析した上でファウルを宣するかどうかを判断する。

*マージナルとはオフェンス、あるいはディフェンスが⾃然な動きをする中で、その動きの RSBQ に影響をもたらさないコンタクトであり、ファウルの判定を下すに⾄らないコンタクトの度合いのこと。
「5対5 プレーコーリング・ガイドライン20230629版」より引用

オフェンス選手はコンタクトを避けようとしたか
ディフェンス選手は相手より先に「リーガルガーディングポジション」を取ったか
ディフェンス選手は相手より先に「リーガルガーディングポジション」を取ったか
ディフェンス選手は腕を広げるなど体の一部を使って、脇を通る選手を妨げなかったか
「イリーガルシリンダー」の判断基準を考慮する

イリーガルシリンダーの判断

ボールを持っているオフェンス選手にはドリブル・ピボット、シュート、パスなどするために十分な空間が確保されなければなりません。

ディフェンス側に責任があるコンタクト

ボールを持っているオフェンス選手がドリブル・ピボット、シュート、パスなどするための十分な空間（シリンダー）にディフェンス選手が侵入してイリーガルなコンタクトした場合
ボールを持っていないオフェンス選手であってもスローインが始まる前に身体を密着させている場合

① オフェンスが NBP をしようとしている時にディフェンスがオフェンスのシリンダーの中に⼊ってイリーガルなコンタクトを起こした場合は、ディフェンスファウルを宣する。特にディフェンスが起こしたコンタクトの結果、アウトオブバウンズやトラベリングなどが起きた際は、最
初のイリーガルコンタクトに対してファウルを判定する必要がある。
② スローインが始まる前に、ボールを持っていないオフェンスに対してディフェンスが相⼿の体に、⾃⾝の体を密着させている場合は、審判は声を使ってその⾏為をやめさせ、⼗分な空間を確保させる。ただし、その⾏為をやめない場合はファウルを宣する。
「5対5 プレーコーリング・ガイドライン20230629版」より引用

オフェンス側に責任があるコンタクト

リーガルガーディングポジションを占めるディフェンス選手に対するイリーガルなコンタクトに対してはオフェンス側の責任となります。

ディフェンスが⾃⾝のシリンダーの中でリーガルにポジションを占めている状態で、オフェンスがディフェンスのシリンダーの中に⼊ってイリーガルなコンタクトを起こした場合は、オフェンスファウルを宣する
「5対5 プレーコーリング・ガイドライン20230629版」より引用

「リーガルガーディングポジション」とは

ボールを保持していない選手が、相手チームの選手と正対し、両足を普通に広げ、フロアにつけて静止している状態のこと。

（１）リーガルガーディングポジション（以下︓LGP）

① LGP とは、ディフェンスが、「相⼿に正対する」、「両⾜をフロアにつける」この２つの条件が満たされている状態である。
② LGP には、真上の空間の権利も含まれるため、まっすぐ上にシリンダー内で⼿や腕を上げたり真上にジャンプしたりしてもよい。
「5対5 プレーコーリング・ガイドライン20230629版」より引用

ディフェンス選手が相手チームの選手と正対し、両足をフロアつけて静止しているところに、オフェンス選手がコンタクトした場合、オフェンス側のチャージングファウルとなる。
逆に横をすり抜けようとするオフェンス選手の動きを腕や脚などで妨げれば、ディフェンス選手のブロッキングファウルとなる。

JBA参考動画（ブロッキング・チャージング）

リーガルガーディングポジションの公式定義

“2022 バスケットボール競技規則”　「公益財団法人日本バスケットボール協会(JBA)」より

33-３リーガルガーディングポジション

ディフェンスのプレーヤーは以下の２つの条件を満たしたとき、リーガルガーディングポジションを占めたとみなされる：

相手チームのプレーヤーに正対する
両足をフロアにつける

「シリンダー」とは

選手が占有する空間の規定のこと。

コンタクトによるファウルがあった際、占有する空間（リーガルなシリンダー空間）に侵入した側に責任が生じる。

シリンダーの概念（“2022 バスケットボール競技規則”　「公益財団法人日本バスケットボール協会(JBA)」より）

33-１　シリンダーの概念

正面は手のひらの位置まで
背面は尻の位置まで
側面は腕と脚の外側の位置まで

正面は両足、曲げられた膝、腰より上でボールを持っている腕の位置まで。
背面は尻の位置まで。
側面は肘と脚の外側の位置まで。

図５シリンダーの概念

33-２　バーティカリティ（真上の空間の概念）

ゲーム中全てのプレーヤーは、相手チームのプレーヤーが占めていない位置であれば、コート上のどのような位置でも占めることができる。

この概念は、コート上にプレーヤーが占めた位置の権利およびそのプレーヤーが真上にジャンプする権利も含まれる。

腕で相手チームのプレーヤーを払いのけたりして、自分に有利な空間をつくること
ショットの動作（アクトオブシューティング）中やショットをした後に、脚や腕を広げて触れ合いを起こすこと

解釈

ボールを持っているオフェンスのシリンダー内に、ディフェンスがプレッシャーなどをかける目的で無理にそのオフェンスのシリンダー内に入りコンタクトがおこした場合、ディフェンスがオフェンスのシリンダーの権利を妨げたと判断されるためディフェンスファウルが宣せられる。オフェンスのシリンダーをディフェンスが無理に侵害するとは、リーガルなオフェンスのシリンダーに対し、ディフェンスが距離をつめ、その上半身や腕をオフェンスのシリンダーに入れたり、オフェンスの軸足をディフェンスがまたぐことで胴体や下半身でオフェンスとコンタクトを起こすことを含む。
同様のケースで、オフェンス、ディフェンス共に、コンタクトによって影響がないにもかかわらずファウルをされたように見せかける行為についてはフェイクとして判断される。
ただし、ディフェンスのファウルが宣せられた後であっても、オフェンスが必要以上に肘などを振り回し相手にコンタクトを起こした場合はオフェンスファウル、もしくはアンスポーツマンライクファウル等が宣せられる。

『オルタネイティングポゼッション』とは～ポゼッションアロー切換えタイミング～

Basketball Manual — Mon, 01 Feb 2021 14:42:08 +0000

※2022年4月10日：2022年4月施行の新ルールに対応。
※2022年2月25日「ルールの豆知識」を追加。
※2022年1月3日「ポゼッションアロー切り替えのコミュニケーション」を追加。

オルタネイティングポゼッションルール（Alternating possession rule）とは

「オルタネイティングポゼッションルール」とは、「ヘルドボール」や「ボールがリングとボードの間に挟まる」などの「ジャンプボールシチュエーション」になったとき、両チームが交互にスローインをして試合を再開する方法です。英語で、possession（ポゼッション）は、「所有」、「所持」、「占有」などの意味を持ちます。つまり「ボールの所有権」を表す単語ですが、バスケだけでなくサッカーでも同様の意味で使われています。

次にどちらのチームのポゼッションなるのかを示すために「テーブルオフィシャルズ（T.O）」が「オルタネイティングポゼッションアロー」（または「ポゼッションアロー」と言う、以降「アロー」と表す）を使ってポゼッションを矢印で表示します。

モルテン(molten) ポゼション表示器 POSSE

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『24秒ルール』～ショットクロックバイオレーションの考え方～

ポチップ

テーブルオフィシャルズ（T.O）時の注意点

アローの操作は通常は、スコアラーがやることになっていますが、アシスタント・スコアラーが担当することもあるし、ポゼッションを示す機能付きのデジタイマーもあるので、タイマーが担当することもあるため、あらかじめ決めておく必要があります。

ルールの豆知識

ヘルドボールの際は元々「ジャンプボール」を行っていました。
しかし、2004年に国際ルールが変更されて以降、「オルタネイティングポゼッションルール」となりました。
ただし、NBAでは現在でも、ヘルドボールの際は「ジャンプボール」は行われています。

ボールポゼッションを得たオフェンス側のチームが24秒以内にシュートしなければショットクロックバイオレーションとなる。※2024年4月21日：「ショットクロック操作のときに気を付けること」に注記を追加。（スローインでゲームを再開するときはプレーヤーに触れた瞬間にクロックスタート）※2024年4月6日：各クォーターのカウントダウンとショットクロックのカウントダウンは担当が逆だったので、誤記訂正。

オルタネイティングポゼッションアロー（アロー）の向きを切り替える場面

１．試合最初のジャンプボールの後

最初のポゼッションを得たチーム側のバスケットにアローを向ける。（最初のポゼッションを得られなかったチーム側がオルタネイティングポゼッションの権利を得る）

２．各クォーターの最初のスローインのあと

スローインを終え、ボールがコート上の選手に触れたときアローの向きを変える。

テーブルオフィシャルズ（T.O）時の注意点

ハーフタイム中はコートチェンジがあるため、アローの向きを変える必要があります。

３．「ジャンプボールシチュエーション」コール後のスローインのあと

「ヘルドボール」になったときや、ボールがリングとバックボードの間に挟まった時など「ジャンプボールシュチエーション」という。

テーブルオフィシャルズ（T.O）時の注意点

オルタネイティングポゼッションのスローインの間に自チームにバイオレーションがあった場合（主に「5秒ルール」のバイオレーションが起こることが多い）は、ポゼッションの権利を失う。つまりアローの向きを変える必要があるということ。
オルタネイティングポゼッションのスローインの間にどちらかのチームにファウルがあった場合はポゼッションの権利は継続する。つまりアローの向きは変えないということ。

ポゼッションアロー切り替えのコミュニケーション

ゲーム開始時

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ショットクロックオペレーター

スタート。白コントロールしまし
た。

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スコアラー

白コントロール OK。アローを赤
に向けます。

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アシスタントスコアラー

アロー赤、OK です。

ジャンプボールシチュエーション

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スコアラー

（スローインが終わったら）

アロー、白に変えました。

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アシスタントスコアラー

アロー、白、OK です。

ハーフタイム

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スコアラー

アロー変えます。後半は白のス
ローインからです。

オルタネイティングポゼッションに関する公式ルール

“2022 バスケットボール競技規則　(公益)日本バスケットボール協会　2022 年4 月1 日施行”　より引用

第12 条ジャンプボール、オルタネイティングポゼッション（Jump ball and alternating possession）

12-１ジャンプボールの定義

12-１-１ジャンプボールは、第１クォーターの開始時に、センターサークルで各チーム１人ずつのいずれかのプレーヤーの間に審判がボールをトスすることで行われる。

12-１-２ヘルドボールは、両チームの１人あるいはそれ以上のプレーヤーがボールに片手または両手をしっかりとかけて、どちらのプレーヤーも乱暴にしなければそのボールのコントロールを得られないときに宣せられる。

12-２ジャンプボールの手順

12-２-１両ジャンパーは、センターサークルの自チームのバスケットに近い方の半円の中に両足が入るように立ち、片足はセンターラインの近くに置く。

12-２-２同じチームの２人のプレーヤーがサークルのまわりに隣り合わせて位置したときは、相手チームから要望があれば、一方の位置は譲らなければならない。

12-２-３審判は、両プレーヤーの間で、両者がジャンプをしても届かない高さまでまっすぐ上にボールをトスする。

12-２-４ボールが最高点に達した後で、少なくともどちらかのジャンパーによって片手または両手でタップされなければならない。

12-２-５どちらのジャンパーも、ボールが正当にタップされる前にそのポジション（位置）を離れてはならない。

12-２-６どちらのジャンパーも、ジャンパー以外のプレーヤーかフロアにボールが触れるまで、ボールをキャッチしてはならないし、２回までしかタップすることはできない。

12-２-７ボールがどちらのジャンパーにもタップされなかった場合は、ジャンプボールはやり直しになる。

12-２-８ボールがタップされるまで、ジャンパー以外のプレーヤーは体のどの部分もサークルのラインに触れたり、越えたりしてはならない（ライン上のシリンダーを含む）。

12-２-１、12-２-４、12-２-５、12-２-６、12-２-８に違反することはバイオレーションである。

12-３ジャンプボールシチュエーション

次のとき、ジャンプボールシチュエーションになる：

ヘルドボールが宣せられたとき
誰が最後に触れてボールがアウトオブバウンズになったか審判に確証がなかったとき、あるいは審判の意見が一致しなかったとき
最後のフリースローが成功しなかったときに、両チームのプレーヤーがフリースローのバイオレーションをしたとき（ダブルフリースローバイオレーション）
ライブのボールがリングとバックボードの間に挟まったり載ったままになったとき（ただし、以下の場合を除く）

−次にフリースローが続く場合

−最後のフリースローの後、そのチームのフロントコートのスローインラインからスローインが続く場合

どちらのチームもボールをコントロールしていないかボールを与えられる権利がない状態でボールがデッドになったとき
両チームに対する等しい罰則を相殺したあとで、ファウルによる罰則が残らず、最初のファウルもしくはバイオレーションが発生する前にどちらのチームもボールをコントロールしていなかったかボールを与えられる権利がないとき
第１クォーター以外の全てのクォーターやオーバータイムが始まるとき

12-４オルタネイティングポゼッションの定義

12-４-１オルタネイティングポゼッションとは、ゲーム中、ジャンプボールシチュエーションになったとき、両チームが交互にスローインをしてボールをライブにするゲーム再開の方法である。

12-４-２オルタネイティングポゼッションのスローインは：

スローインをするプレーヤーにボールが与えられたときに始まる
次のときに終わる：

−ボールがコート上のプレーヤーに正当に触れたとき

−スローインをするチームにバイオレーションが宣せられたとき

−スローインされたライブのボールが、リングとバックボードの間に挟まったり載ったままになったとき

12-５オルタネイティングポゼッションの手順

12-５-１オルタネイティングポゼッションのスローインは、ジャンプボールシチュエーションになったところに最も近いアウトオブバウンズから行う。ただし、バックボードの裏側からはスローインをしない。

12-５-２ジャンプボールのあと、コート上でライブのボールのコントロールを得られなかったチームが、最初のオルタネイティングポゼッションの権利を得る。

12-５-３それぞれのクォーターやオーバータイムの終了時点で、次のオルタネイティングポゼッションの権利を与えられるチームが、スコアラーズテーブルの反対側のセンターラインの延長線上からのスローインを行うことでその次のクォーターやオーバータイムを始める。ただし、フリースローやスローインの罰則が与えられる場合を除く。

12-５-４オルタネイティングポゼッションによって次にスローインの権利を与えられるチームは、オルタネイティングポゼッションアローが相手チームのバスケットを向いていることで示される。オルタネイティングポゼッションアローの向きはオルタネイティングポゼッションのスローインが終わり次第、速やかに変えられる。

12-５-５オルタネイティングポゼッションのスローインの間にそのチームがバイオレーションを宣せられたとき、そのチームはオルタネイティングポゼッションのスローインの権利を失う。オルタネイティングポゼッションアローの向きは速やかに変えられ、次のジャンプボールシチュエーションのときは、バイオレーションを宣せられたチームの相手チームがオルタネイティングポゼッションのスローインの権利を得ることが示される。
その後ゲームはバイオレーションを宣せられたチームの相手チームによるスローインを元々のスロー
インの場所から行うことで再開される。

12-５-６どちらかのチームによるファウルが以下の状況で起きたとき：

第１クォーター以外のクォーターやオーバータイムの開始前、あるいは、
オルタネイティングポゼッションのスローインの間

上記の状況では、与えられていたオルタネイティングポゼッションルールによるスローインの権利は
取り消されない。

『インテグリティー』とは～コーチへのテクニカルファウルについて～

Basketball Manual — Wed, 03 Feb 2021 10:51:42 +0000

※2022年4月10日：2022年4月施行の新ルールに対応。

2019年よりJBA では、インテグリティー委員会を設立し、インテグリティの精神（誠実さ、真摯さ、⾼潔さ）に則り、

「クリーンバスケット、クリーンザゲーム　～暴力暴言根絶～」

を推進するとした。

また、これはゲームに関わるプレーヤー、コーチ、レフェリー全ての協⼒でゲームの価値を⾼めようとする取り組みであり、ゲームを尊重する精神「リスペクト・フォー・ザ・ゲーム」にそったものであるとし、主に試合中のコーチの言動に対する「テクニカルファウル」のルールを強化した。

『ファウル』～JBA公式ルール第6章の抜粋～

※2022年4月10日：2022年4月施行の新ルールに対応。 “2022 バスケットボール競技規則”　「公益財団法人日本バスケットボール協会(JBA)」より抜粋し、端末表示の際、見やすいようにレイアウト調整。

インテグリティー（integrity）とは

「インテグリティ」（integrity）とは、誠実、真摯、高潔などの概念を意味する言葉。組織のリーダーやマネジメントに求められる最も重要な資質、価値観を示す表現。

ドラッカーの著書『現代の経営』では以下のようにインテグリティーが欠如した人物の特徴について記載されている。

強みよりも弱みに目を向ける者
冷笑家
何が正しいかよりも、誰が正しいかに関心を持つ者
人格よりも、頭のよさを重視する者
有能な部下を恐れる者
自らの仕事に高い基準を設定しない者

結局必要なのは、学びと成長が得られるごく普通の環境

「子供がバスケができなくなるまで、精神的に追い込まれてしまったり」

「カウンセリングが必要なほど保護者が神経質になってしまったり」

「暴力や暴言が必要なほどコーチが勝利にこだわってしまったり」

「仕事を犠牲にして指導しても、理解が得られず苦しんだり」

お互いが傷つけあう環境を排除し、選手やコーチ、顧問や保護者、バスケに関係するすべての人が純粋にバスケットボールを楽しめて、学べる環境が必要です。

特に、学校やクラス、家庭環境で悩んでいたり、生きづらさを感じる子供たちにとって、むしろ学びと成長、心の支えになる環境を作らなければなりません。

参考リンク

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U12 カテゴリー指導ガイドライン（JBAサイトへ）

【コーチの役割を理解する】～コーチを知ればチームがわかる～

※2022年4月10日：2022年4月施行の新ルールに対応。チームにとって、また個人の成長にとって欠かせないコーチの役割についてまとめました。試合中の権限やコーチライセンスの種類など。※2022年３月8日：「コーチの任務と権限（インタープリテーション）」を追加。

【コーチとのコミュニケーション】～良い選手は叱られ上手～

「叱られ方」や「聞き方」コーチとのコミュニケーションの取り方ひとつで自分の成長が変わります。コーチと良いコミュニケーションをとるにはどうしたらいいかを考えてみます。

コーチの立ち振る舞いに対する「テクニカルファウル」

“JBA プレーコーリング・ガイドライン”より引用

ヘッドコーチは以下のようなテクニカルファウルを自身が2回行うか、ヘッドコーチまたはヘッドコーチ以外のベンチスタッフと併せて3回テクニカルファウルを行うか、ヘッドコーチ以外のベンチスタッフが３回テクにファウルを行うと失格・退場処分となる。

テクニカルファウルの対象となる振る舞い（⾏動・⾏為）

１．コーチのプレーヤーに対する暴⾔

⼈格、⼈権、存在を否定する⾔葉

〈具体例〉 最低、クズ、きもい、邪魔、出ていけ、帰れ、死ね、てめえ、この野郎、貴様

⾃尊⼼を傷つける、能⼒を否定する⾔葉

〈具体例〉 役⽴たず、下⼿くそ、アホ、バカ

⾝体的特徴をけなす⾔葉

〈具体例〉 チビ、デブ

恐怖感を与える⾔葉

〈具体例〉 殴るぞ、しばくぞ、ぶっとばすぞ、帰りたいの︖、試合出たくないの︖

２．コーチの暴⼒的（攻撃的・虐待的含む）振る舞い（⾏動・⾏為）

殴る・蹴るなどを連想させる⾏為
プレーヤーと近接（顔の⽬の前、腕⼀本分より近い距離）して⾼圧的威圧的に指導する⾏為
「おい︕」「こら︕」と⼤声でプレーヤーを⾼圧的威嚇的に指導する⾏為
継続的、かつ、度を超えた⼤声でプレーヤーを指導する⾏為、いわゆる怒鳴りつける⾏為
物に当たる、投げる、床を蹴るなどの⾏為

３．第三者が不快と感じる振る舞い（⾏動・⾏為）

不潔な服装、裸⾜やスリッパでの指導

テクニカルファウルの公式ルール

“2022 バスケットボール競技規則”　「公益財団法人日本バスケットボール協会(JBA)」より引用

第36 条テクニカルファウル（TF：Technical foul）

36-１　言動や振る舞いに関する規定

36-１-３競技規則の精神と目的に対して、意図的にあるいは繰り返し行われる非協力的な行為は、テクニカルファウルとみなされる。

36-２　定義

36-２-１テクニカルファウルは、相手チームのプレーヤーとの体の触れ合いのない振る舞いであり以下が該当するが、これらに限るものではない：

審判からの警告を無視する
審判、コミッショナー、テーブルオフィシャルズ、相手チーム、あるいはチームベンチに座ることを許可された者への敬意を欠く振る舞い、異論表現
観客に対して無作法に振る舞ったり挑発する、あるいは煽動するような言動をとる
相手チームのプレーヤーを挑発したり侮辱する
相手チームのプレーヤーの目の前で手を振ったり、手をかざしたりして視野を妨げる
肘を激しく振り回す
バスケットを通過したボールに故意に触れる、またはボールが素早くスローインされるのを妨げてゲームの進行を遅らせる

補　足

審判にボールを返さずにゲームの進行を遅らせるような行為等も上記項目に該当する。

フェイク（ファウルをされたと欺くこと）
リングをつかんで体重をかける。ただし、ダンクショットのときにやむを得ず瞬間的にリングをつかむことは差し支えない。また自分や他のプレーヤーが怪我をするのを避けようとしたと審判が判断したときは、リングをつかんでもテクニカルファウルとはしない
最後のフリースローでボールがリングに触れる前にゴールテンディングのバイオレーションをしたときは、オフェンスのチームに１点が与えられ、さらにそのディフェンスのプレーヤーにテクニカルファウルが宣せられる。

36-２-４ヘッドコーチは以下の場合、失格・退場になる。

ヘッドコーチ自身のスポーツマンらしくない振る舞いによるテクニカルファウル「C」が２個記録された場合
チームベンチに座ることを許可された者のスポーツマンらしくない振る舞いによって、ヘッドコーチにテクニカルファウル「B」が３個記録された場合、あるいはそれらのテクニカルファウルとヘッドコーチ自身のテクニカルファウル「C」とを合わせて３個のファウルが記録された場合

36-３　罰則

36-３-１テクニカルファウルが宣せられたときは、次のように記録をする：

プレーヤーの場合は、そのプレーヤーに１個のテクニカルファウルが記録され、チームファウルに数える
チームベンチに座ることを許可された者の場合は、ヘッドコーチに１個のテクニカルファウルが記録され、チームファウルに数えない

36-３-２相手チームに１本のフリースローが与えられ、ゲームは次のように再開される：

フリースローは直ちに行う。フリースローの後、テクニカルファウルが宣せられたときにボールをコントロールしていたか、ボールが与えられることになっていたチームに、ゲームが止められたときにボールがあった場所から最も近いアウトオブバウンズでスローインが与えられる
フリースローは、他のファウルによって適用される罰則の順序にとらわれることなく、さらにすでに行われている罰則の途中であっても、それらに関わらず直ちに行う。テクニカルファウルのフリースローの後は、テクニカルファウルが宣せられたときにボールをコントロールしていたか、ボールが与えられることになっていたチームよって、テクニカルファウルの罰則のためにゲームが止められた時点からゲームを再開する
フィールドゴールや最後のフリースローが成功して得点が認められた場合は、エンドラインの任意の位置のアウトオブバウンズからスローインをしてゲームを再開する
どちらのチームにもボールのコントロールがない場合は、ジャンプボールシチュエーションとなる
第１クォーターを始める場合は、センターサークルでのジャンプボールになる

【バスケの声（コミュニケーション）】～声の出し方がわからない人へ～

Basketball Manual — Sat, 06 Feb 2021 14:34:21 +0000

本記事は、声を出せと言われるけど、声の出し方がわからない方や苦手意識がある方のための記事です。

例えば↓こんな風↓に考えて声を出せない人のためにまとめます。

「今まで声を出していなかったのに急に声と出すと恥ずかしい」

「どんな場面で、なんて言っていいかわからない」

「声が必要なとき、とっさに出てこない」

「声が小さいし、声にコンプレックスがある」

「声を出したら、逆によく思われないんじゃないか」

声を出すのもバスケの才能

そもそも声出しは最初からできる人となかなかできない人がいます。

出来ない人にとっての声だしは、どうしていいかわからず、ほとんど誰も教えてくれなくて、苦痛であり、難しいものです。

ですが、特に、キャプテンに任命された人やポイントガード（司令塔）を任されている人が声を出せない欠点を抱えていると、チームとしての士気や連携に大きな問題が生じてしまいます。

ですので、恐らくどのチームもキャプテンとポイントガードを選ぶとき、もっと言うとレギュラーを決めるときに声（コミュニケーション）の能力も、選考基準に入っていると思います。つまり、声が出せないと試合に出場する機会が減ってしまいます。

自分もそうだったのでよくわかりますが、声を出せない人は、きっと、内向的であったり、ネガティブな性格だったり、そもそも声が小さかったりするんだろうと思います。でも、「声を出す」か、「声を出さない」か、だけに関して言うと、努力して性格を変えなくてもなんとかなります。

もちろん、若いうちは性格だっていくらでも変えられますが、性格を変えるのは時間がかかるし、難しいです。どちらかというと行動を変えることの方が簡単だし、行動が変われば自然に性格も変わってきます。

端的に結論を言ってしまうと、声は意識して出していれば、誰でもそのうち自然と出せるようになります。（NBA選手のラッセル・ウェストブルックの言葉を借りると“Why not”（やってみよう）です。）

バスケでの声の効果

選手の成長（練習での声出し）

練習での声出しは、選手同士のコミュニケーションを活性化し、協力や競争を通じ、選手の自立を促します。
また、コーチとのコミュニケーションを通じ、コーチの指導が選手に浸透しやすくなります。

チームの勝利（試合での声出し）

試合の応援は、チームの士気を高め、試合に出場している選手の気持ちを高揚させます。
また、選手同士の声掛けはチームの連携（チームワーク）にとって不可欠です。

選手の自立と選手同士のチームワークはバスケにとって最も重要な要素なので、声出しは個人にとっても選手にとってもかなり重要です。

基本的な声の出し方

声出しには2種類あります。

自分や仲間を鼓舞する声（応援、鼓舞、声かけ）
連携プレイのコミュニケーション（指示や伝達、情報共有）

自分や仲間を鼓舞する声（応援、鼓舞、声かけ）

「ナイス！」
「ドンマイ！」
「いいぞ！」
「ナイスシュート！」
「ナイスディフェンス！」（「ナイディ！」）
「ナイスリバウンド！」
「ナイスチャレンジ！」（「ナイストライ！」）
「よっしゃ！」
「いくぞ！」
ベンチでの応援（チームそれぞれの応援作法に従う）
アップでの声（強いチームはアップの声でわかると言われるぐらい重要）

いくら声を出すと言っても相手のシュートの邪魔をする声はダメです。

相手のフリースローを声で邪魔をすると、フリースローバイオレーションに、相手のシュートを声で邪魔をして、そのシュートが決まらなかった場合はテクニカルファウルになります。（シュートが決まった場合は警告を受けます）

連携プレイのコミュニケーション（指示や伝達、情報共有）

パスの声

パスを出す側は受け手の名前を呼ぶ（時と場合による）
パスを受ける側はターゲットハンドを出して、出し手の名前を呼ぶ（時と場合による）

ディフェンスの声

ナンバーコール（マイマンの番号を宣言する「〇〇番OK」など）
状況を伝える声（「ボール」「ヘルプ」「ディナイ」「カバーOK」「ハイポはいった」「スクリーン」「スライド」「チェンジ（スイッチ）」「うしろ（から敵が来てる）」など、主にマイマンの状況を仲間に知らせる声）
相手のシュートの瞬間を味方に伝える声「（ボックス）アウト！」

スクリーンディフェンスの時のスクリーナーが背後にいることを知らせる声や、トランジションディフェンスの時の戻ってくる味方にマークマンを指示する声は、それらの声による仲間との連携無しにはディフェンス自体が成り立たないため、特に重要だと理解してください。

【スクリーンディフェンスの基本】～ピックアンドロールの守り方～

スクリーンディフェンスのセオリーを覚えて、理解した上で、ボールマンディフェンスとスクリーナーディフェンスの動きを覚えよう。「スクリーンディフェンスの声と動きのセオリー」「ピックアンドロールの守り方（基本5種、応用3種）」

その他

仲間にしてほしいことを伝える声（「Go」（行け）「Back」（戻れ）「シュート（打て）」「〇〇番チェック」「走れ！」（速攻の合図）など）
ショットクロック（24秒）の終了カウント、クォーター終了カウント、試合終了のカウントをボールマンに知らせる声

今すぐ声をだすためには

声を出すときの基本は伝いたい相手のことを考えることです。（自分の内側ではなく外側に意識を向けるイメージです。）最初はうまく声を出せなくても構わないので、相手のことを考えながら声を出すことを意識しましょう。

１．あいさつ

基本中の基本ですが、まずは「あいさつ」から。コツは相手に自分の元気を届けるつもりで、あいさつすると、自然と気持ちの良いあいさつになります。

自分から先にあいさつする
相手の目を見てあいさつする
出来るだけ元気よくあいさつする

あいさつができれば自然と声は出やすくなります。

２．ガッツポーズ

オリンピック選手とか、NBA選手のガッツポーズを真似してみるのはどうでしょうか。ガッツポーズには声がつきものですし、ガッツポーズのときの声は、どんな声でも構わないので、自然と声が出しやすくなると思います。

３．他人を褒める声

シュートを決めた時に「ナイスシュート」と言われて、嫌な気持ちになる人は少ないと思います。

他人を褒める声は一番出しやすい声だと思うので、声出しの練習には最適だと思います。

それでも声が出せないときは

試合中や練習中にそれでも声が出せないときは、笑顔や真剣な表情などのポジティブな表情を無理やりにでも作ってください。そして、その後気持ちを作ります。楽しいことを考えたり、深呼吸したり、周りをなるべく意識しないようにしたりして、落ち着いてください。

声に苦手意識を持ってる人だけでなく、誰でも、緊張したり、焦ったり、委縮していたりすると声は出ません。だから、声出しにも練習が必要なことを理解する必要があります。

普段の練習から出しやすい声を少しづつ練習することによって、他のスキルと同じように「いつでも試合で使えるスキル」にしましょう。

声出しの動画

サッカーだけど参考になる動画

ディフェンスの声出し練習の動画

参考書籍

「一流」が使う魔法の言葉

本書で紹介されている方法は簡単でしかも効果的。私を含む日本人は声を出すのが苦手なようですが、ちょっとやってみようかなって思える本です。