ディフェンス

ミニバス

【マンツーマンディフェンス講座 2023】~U12、U15カテゴリー関係者向け~

JBAではU12、U15カテゴリーの試合において、マンツーマンディフェンスを推進していますが、2023年からちょっとルールが変わります。マンツーマンコミッショナーを始めてやる方やルールを理解して安心してプレーしたい選手はぜひ一読ください。
ディフェンス

【スクリーンディフェンスの基本】~ピックアンドロールの守り方~

スクリーンディフェンスのセオリーを覚えて、理解した上で、ボールマンディフェンスとスクリーナーディフェンスの動きを覚えよう。「スクリーンディフェンスの声と動きのセオリー」「ピックアンドロールの守り方(基本5種、応用3種)」
ディフェンス

【速習ゾーンディフェンス講座(U15、U12選手向け)】〜ゾーンを知れはマンツーマンがわかる!〜

ゾーンディフェンスは、自チームのディフェンス陣形をエリアに分け、相手の攻撃を封じ込めるディフェンス戦術です。本記事は要点を簡潔にまとめていますので、アンダーカテゴリー選手用の記事になります。
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ディフェンス

【ポストディフェンスの基本】~ビックマンを抑えるために~

ポストプレーを守る(ポストディフェンス)ためには、人もボールもポストおよびペイントエリア(制限区域)に入らせないように守ることが基本的な考え方となります。良い場所を取られない・ボールを入れさせない・ボールがポストに入ってからの守り方の基本。
ディフェンス

【ディフェンスのフットワーク】~フットワークの種類一覧と動きのポイントまとめ~

バスケの試合におけるディフェンスのフットワークについてまとめる。「フットワーク(ステップ)の種類一覧」、「ディフェンスの場面ごとに求められる動き」※2022年5月8日:文体変更および補足的な内容を追加。
ディフェンス

【ルーズボールの奪い方】~ハッスルプレーでチームを勝利へと導こう~

ルーズボールを獲得して、チームの勝利に貢献できる選手になろう。意外と初心者にとってわかりにくい「ルーズボールの大切さ」などの意義やメリット、それから「ルーズボールの取り方」などについてまとめました。
ディフェンス

【ディフェンスの姿勢(構え)】~攻めの守りワンアームと抜かせないツーアーム~

試合でのチームディフェンスの動きや、ディフェンスのフットワークやハンドワークを覚える前に、そのすべての基本となるディフェンスの姿勢(構え)をまとめる。ワンアームの距離でのディフェンスとツーアームの距離でのディフェンスでは、その目的が異なるため、姿勢も異なる。※2021年12月16日:ワンアームのメリットとツーアームのメリットを追加
リバウンド

【リバウンドの基本】~身長差はそれほど影響ないということ~

「リバウンドは掴むものではなく、触るもの」は元NBA選手のデニス・ロッドマンの言葉。バスケは10cmぐらいまでなら実はそれほど身長差は関係ないと言われている。小さくてもリバウンドを多く獲得して、チームを勝利に導こう。
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