シュート 『ジャンプシュート』と『エレベーションシュート』～試合で使える基本シュート～
セットシュートからジャンプシュートへの移行についてのまとめ。「セットシュートからジャンプシュートへの移行時の注意点」と「ジャンプシュート（エレベーションシュート）の基本姿勢を身に付ける」
バスケの技術
シュート シュート 【セットシュートの理想形】～上半身とシューティングハンドの動き～
シューティングハンドとシューティングフィンガー、バランスハンドなどフォロースルーまでの理想の動き、「ワンハンドシュートで理想的な手の位置とボールの持ち方」、「ワンハンドシュートの構えとリリースまでの動き」
シュート 【シュートのスナップを理解する】～指先センサーの言葉を聞こう～
シュートのスナップで大切なのは、「向き」と「強さ」を一定にすること。これらが安定することでシュートの「方向性」と「距離感」が安定します。スナップが適切な向きになるようにする。スナップの強さがなるべく一定になるように、膝の曲げ伸ばしや肘の曲げ伸ばしの強さを調整する。
ドリブル 【試合で役に立つドリブル3種】～ボールを守る・運ぶ・操る～
１．ボールを守るドリブル（Protect the Ball）
２．ボールを速く運ぶドリブル（Speed Dribble）
３．ボールを操り、相手を揺さぶるドリブル（Change-Of-Pace Dribble）
パス 【パスの動作と使い方の一覧】～試合で使えるパスの種類を増やそう～
パスの軌道による分類とそれぞれのメリット・デメリット。パスの動作による分類と使用する場面のまとめ。
パス 【パスの出し方と貰い方】～仲間とうまく嚙み合わない人へ～
仲間とうまく嚙み合わない人に向けて、「パスの目的と効果」、「パスを繋ぐために最も大切な３つの意識」、「パスの受け方（パスを受ける側のポイント）」、「パスの方法（パスを出す側のポイント）」を説明。
パス 『ノールックパス』と『ルックアウェイパス』～難しそうだけど意外と簡単～
「ノールックパス」と「ルックアウェイパス」は簡単だし、かっこいいだけでなく、効果的なパスでもある。
「ノールックパス」と「ルックアウェイパス」は視線を変えるだけなので、比較的簡単に試合で使えて、味方のオープンを作り出すことができる技術なので、積極的に練習して試合で活用したい。
リバウンド 【リバウンドの基本】～身長差はそれほど影響ないということ～
「リバウンドは掴むものではなく、触るもの」は元NBA選手のデニス・ロッドマンの言葉。バスケは10cmぐらいまでなら実はそれほど身長差は関係ないと言われている。小さくてもリバウンドを多く獲得して、チームを勝利に導こう。