バスケの技術

シュート

『ジャンプシュート』と『エレベーションシュート』~試合で使える基本シュート~

セットシュートからジャンプシュートへの移行についてのまとめ。「セットシュートからジャンプシュートへの移行時の注意点」と「ジャンプシュート(エレベーションシュート)の基本姿勢を身に付ける」
シュート

【セットシュートの理想形】~上半身とシューティングハンドの動き~

シューティングハンドとシューティングフィンガー、バランスハンドなどフォロースルーまでの理想の動き、「ワンハンドシュートで理想的な手の位置とボールの持ち方」、「ワンハンドシュートの構えとリリースまでの動き」
シュート

【シュートのスナップを理解する】~指先センサーの言葉を聞こう~

シュートのスナップで大切なのは、「向き」と「強さ」を一定にすること。これらが安定することでシュートの「方向性」と「距離感」が安定します。スナップが適切な向きになるようにする。スナップの強さがなるべく一定になるように、膝の曲げ伸ばしや肘の曲げ伸ばしの強さを調整する。
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ドリブル

【試合で役に立つドリブル3種】~ボールを守る・運ぶ・操る~

1.ボールを守るドリブル(Protect the Ball) 2.ボールを速く運ぶドリブル(Speed Dribble) 3.ボールを操り、相手を揺さぶるドリブル(Change-Of-Pace Dribble)
パス

【パスの動作と使い方の一覧】~試合で使えるパスの種類を増やそう~

パスの軌道による分類とそれぞれのメリット・デメリット。パスの動作による分類と使用する場面のまとめ。
パス

【パスの出し方と貰い方】~仲間とうまく嚙み合わない人へ~

仲間とうまく嚙み合わない人に向けて、「パスの目的と効果」、「パスを繋ぐために最も大切な3つの意識」、「パスの受け方(パスを受ける側のポイント)」、「パスの方法(パスを出す側のポイント)」を説明。
パス

『ノールックパス』と『ルックアウェイパス』~難しそうだけど意外と簡単~

「ノールックパス」と「ルックアウェイパス」は簡単だし、かっこいいだけでなく、効果的なパスでもある。 「ノールックパス」と「ルックアウェイパス」は視線を変えるだけなので、比較的簡単に試合で使えて、味方のオープンを作り出すことができる技術なので、積極的に練習して試合で活用したい。
リバウンド

【リバウンドの基本】~身長差はそれほど影響ないということ~

「リバウンドは掴むものではなく、触るもの」は元NBA選手のデニス・ロッドマンの言葉。バスケは10cmぐらいまでなら実はそれほど身長差は関係ないと言われている。小さくてもリバウンドを多く獲得して、チームを勝利に導こう。
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