【試合で役に立つドリブル3種】～ボールを守る・運ぶ・操る～

バスケの試合では、大きく分けて3種類のドリブルを使い分ける必要があります。そしてそれらを組み合わせることで試合で役に立つようなドリブルをすることができます。

1. ボールを守るドリブル（Protect the Ball）
2. ボールを速く運ぶドリブル（Speed Dribble）
3. ボールを操り、相手を揺さぶるドリブル（Change-Of-Pace Dribble）

【ドリブルの目的と基本姿勢】～試合で使えるドリブルを身に付けよう～

バスケは習慣（しゅうかん）のスポーツと言われています。むずかしいドリブルも練習すれば必ずできるようになるので、試合でつかえるようになるまで繰り返し練習しよう。『ドリブルの基礎』「試合で求められるレベル」「ドリブルの目的」「ドリブルの姿勢」についてのまとめ

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ボールを守るドリブル（Protect the Ball）

まずは、相手のプレッシャーを受けながらのボール運びや、パスやシュートなど次のプレイへ繋げるためのボールコントロールに使用するドリブルをマスターしよう。

1. 低く強くドリブルをつく
2. なるべく相手から遠い位置でドリブルをする（体の横でドリブルをつく）
3. オフハンドや体を使い相手を防ぐ（アームバーなど^※）

^※ただし、腕を伸ばすなど、シリンダーを越えて相手を防ぐとファウルになってしまうことがあるので注意しましょう。

ボールを守りながらボール運びする参考動画

ボールを速く運ぶドリブル（Speed Dribble）

次に、できるだけ早く動きながらドリブルをつけるように練習しよう。速くボールを運びたいときや速攻や相手を抜いた後などに使います。

1. スピードを緩めない
2. コントロールを失わない程度でなるべく前方遠くにつく
3. ボールを足で蹴らないように体の正面でドリブルをつかない

スピードドリブルの参考動画

ボールを操り、相手を揺さぶるドリブル（Change-Of-Pace Dribble）

最後に、相手を抜くためのドリブルを練習しよう。1on1の局面やドライブやペネトレイトなど、相手を抜きたい場面で使います。

1. ドリブルの強弱やスピードの強弱の緩急を使う
2. ドリブルスキルを使う

チェンジオブペースの参考動画

【ドリブルムーブの要点】～相手を抜くためのステップワークとは～

ドリブルステップワークの要点とドリブルムーブの基本を知り、ドライブが得意な選手を目指そう。ドライブを成功させるためには、いかに相手とのズレを作り、直線的にゴール方向に向かうことができるかがポイントとなる。「ドライブのステップワーク」と「相手とのズレを作るドリブルムーブ6種類」

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【相手を出し抜く技術】～ステップワークやフェイクなど駆け引きの技術を磨く～

シュート、パス、ドリブルそれぞれのフェイクやフェイント（相手を出し抜く技術）に関する、基本的な考え方、スキルや動きを紹介します。これらを身に付けてイマジネーション溢れる選手になろう。

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